Spotkanie na granicy kontaktu z ciałem, zmysłami i otaczającą przyrodą.
Kąpiel leśna w 2 zdaniach
Kąpiel leśna (jap. 森林浴; Shinrin-yoku) – to praktyka kontaktu ze środowiskiem leśnym, korzystnie oddziałująca na zdrowie i dobrostan na poziomie profilaktyki, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji. Po raz pierwszy opisana została w Japonii w latach 90-tych ubiegłego wieku, gdzie też przeprowadzono pierwsze badania naukowe potwierdzające jej skuteczność.
Przebieg spotkania
9:20- spotkanie na parkingu pod adresem
Van der Molenplein 1, 6865 HA Doorwerth
9:30- spacerkiem wyruszamy do lasu
10:00- odłączenie
praktyka z uważnością na zmysły
zaproszenia leśne
integracja doświadczeń
kręgi pomiędzy praktykami i krąg końcowy*
11:00- ceremonia cacao i poczęstunek
11:30- z możliwością przedłużenia zależnie od pogody
12:00- powrót na parking
(godziny podane w przybliżeniu)
Zabierz ze sobą:
- matę (coś na czym będziesz mogła usiąść),
- wygodne i odpowiednie do pogody ubranie (na "cebulkę"),
- nieprzemakalne buty,
- ręcznik gdybyś chciała zdjąć buty (do wytarcia stóp),
- coś do picia, ew. lekką przekąskę,
- ochronę przed komarami i kleszczami (latem),
- nakrycie odpowiednie na deszcz,
- naładowany telefon (ustawiony na wibracje).
Zasady kręgu:
- wszystkie jesteśmy równe (włącznie z prewodnikiem)
- tylko jedna osoba w kregu ma w danym momencie głos (ta która trzyma "gadajacy przedmiot"- ustalimy podczas spotkania)
-nie przerywamy mówiącej (to jej święty czas"
- jeśli nie masz ochoty zabierać głosu cisza też jest mile widziana
- nie doradzamy, nie oceniamy (komplement to też ocena)
- mówimy z pozycji "ja" (nie opowiadamy o innych osobach)
- to co mówimy w kręgu zostaję w kręgu
Daj sobie chwilę wytchnienia, spotkania zmysłowego z lasem, byś napełniona mogła powrócić do codziennych spraw z lekkością i zapałem, jednocześnie czując wewnętrzny spokój.
Coś o mnie
Angelika Pasierb (Samo Siejka)-Jestem instruktorką “Uwolnij ciało z gimnastyką słowiańską”, instruktorką “8 tygodniowego treningu mdm z oddechem i relaksem” autorskiego projektu I. Trznadel.
Absolwentką w Szkole Miłości Metamorphosis (2 stopnia), gdzie poznaję siebie na ścieżce kapłanki miłości, uczę się gimnastyki słowiańskiej w połączeniu z tao.
Uczestniczką kursu “Prowadzenie ceremonii ziołowej nasiadowki” prowadzonego przez Kobieta w Pełni.
Absolwentką Instytutu Zielarstwa Polskiego na kierunku Zielarz-fitoterapeuta i Naturopata.
Jestem certyfikowanym Przewodnikiem kąpieli leśnych w Forest Therapy HUB.
Ukończyłam Trenera więzi z naturą wg. 5 ścieżek, w prowadzeniu I.Karpińskiej, czego dowodem są spotkania takie jak to :)
Ukończyłam Wyższą Szkołę Bankową w Poznaniu wydz. zamiejscowy w Chorzowie na kierunkach psychologia biznesu, zarządzanie marketingowe i sprzedaż.
Kocham zmysłowość w naturze i ludowe tradycje, rytuały.