.

Zaczynamy współpracę!

Twoje odpowiedzi pomogą mi dopasować plan do Twoich potrzeb i możliwości

Zabezpieczony
1

Imię i nazwisko

2

Wiek

Użyj tylko cyfr
3

Wzrost

Użyj tylko cyfr
4

Cel współpracy

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
5

Dlaczego ten cel jest dla Ciebie ważny?

6

Czy próbowałeś/-aś osiągnąć wcześniej podobny cel? Co wtedy zadziałało, a co nie?

7

Czy masz dodatkowy cel, który jest również ważny dla Ciebie?

np. większe barki, podnoszenie konkretnego ciężaru, półmaraton w konkretnym czasie, zdrowsza dieta, pozbycie się problemów skórnych itp.
8

Preferowany rodzaj aktywności

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
9

Jakie ćwiczenia lubisz najbardziej?

Dotyczy jedynie ćwiczeń siłowych
10

Jakich ćwiczeń nie lubisz?

Dlaczego ich nie lubisz?
11

Na ile jesteś zmotywowany/-a do działania w tej chwili?

12

Co może stanąć na Twojej drodze do celu?

Np. brak czasu, stres, praca zmianowa, brak wsparcia, słaba organizacja, itd.
13

Doświadczenie w treningu siłowym

Wybierz jedną odpowiedź
14

Czy korzystałeś/aś już wcześniej ze współpracy z trenerem / dietetykiem / coachem? Jak to wspominasz?

15

Obecna aktywność fizyczna

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
16

Czy uprawiałeś wcześniej jakiś sport? Jaki?

17

Przebyte kontuzje, choroby i zabiegi

18

Aktualne kontuzje i zdiagnozowane choroby

19

Obecnie stosowana suplementacja

Nazwa suplementu + dawka
20

Obecnie przyjmowane leki oraz leki na stałe

Nazwa + dawka
21

Ile godzin w ciągu dnia możesz poświęcić na trening?

Użyj tylko cyfr
22

Ile razy w tygodniu możesz trenować?

Użyj tylko cyfr
23

Ile godzin w tygodniu możesz poświęcić na dodatkowe aktywności (sauna, medytacja, stretching)?

Użyj tylko cyfr
24

Które zdanie najbardziej opisuje Twoje podejście?

Wybierz jedną odpowiedź
25

Czy chciałbyś dodać coś od siebie?