.

Dotazník pro mladé basketbalisty: Výživa a stravovací návyky

Jmenuji se Klára Geffertová a jsem studentkou 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze, 3. ročníku oboru Nutriční terapie. Obracím se na Vás s prosbou o vyplnění dotazníku k praktické části mé bakalářské práce na téma Výživa a basketbal. Cílem tohoto dotazníku je vyhodnocení stravování.

Instrukce: Odpovězte, prosím, na následující otázky co nejpřesněji. Dotazník Vám pomůže pochopit, jak výživa ovlivňuje váš sportovní výkon a zdraví.

Zabezpečeno
1

Jméno:

2

Věk:

Použijte pouze číslice
3

Kolik let hrajete basketbal?

Použijte pouze číslice
4

Kolik tréninků a zápasů týdně máte obvykle?

napište jak tréninky, tak zápasy
5

Kolikrát denně obvykle jíte?

Vyberte jednu odpověď
6

Jaké zdroje nejčastěji využíváte k plánování nebo výběru jídla?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
7

Užíváte nějaké doplňky výživy? (např. vitaminy, protein, kreatin, gainer, atd.)

Vyberte jednu odpověď
8

Jak se cítíte během tréninků a zápasů?

Vyberte jednu odpověď
9

Pokud pociťujete únavu během tréninků nebo zápasů, kdy se obvykle objevuje?

Vyberte jednu odpověď
10

Pociťujete hlad během tréninku nebo zápasu?

Vyberte jednu odpověď
11

Co obvykle jíte před tréninkem/zápasem?

12

Jak dlouho před tréninkem/zápasem jíte poslední jídlo?

Vyberte jednu odpověď
13

Cítíte se po jídle před tréninkem/zápasem dobře a plní energie?

Vyberte jednu odpověď
14

Konzumujete během tréninků nebo zápasů nějaké jídlo nebo doplňky stravy?

Vyberte jednu odpověď
15

Kolik tekutin vypijete během tréninku nebo zápasu?

Vyberte jednu odpověď
16

Co obvykle konzumujete po tréninku/zápase?

17

Jak brzy po sportovní aktivitě konzumujete jídlo?

Vyberte jednu odpověď
18

Jak se cítíte po jídle po tréninku/zápase?

Vyberte jednu odpověď
19

Jak únavu nejčastěji řešíte?

Vyberte jednu odpověď
20

Myslíte, že jíte dostatek energie, abyste měli sílu během tréninků a zápasů?

Vyberte jednu odpověď
21

Kolik tekutin denně vypijete?

Vyberte jednu odpověď
22

Co nejčastěji pijete během tréninku/zápasu?

Vyberte jednu odpověď
23

Jak často pijete během sportovní aktivity?

Vyberte jednu odpověď