.

Resilienz- Selbsttest

Bitte nehmt euch einen Moment Zeit und beantwortet folgende Fragen:

0 bedeutet: diese Aussage trifft für mich überhaupt nicht zu

10 bedeutet: dieser Aussage kann ich voll und ganz zustimmen

Gesichert
Survio
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
1

Wahrnehmung: Ich spüre, dass mein Leben sinnvoll und lebenswert ist.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
2

Wahrnehmung: Mir fallen neue positive Dinge eher auf als Altbekanntes und Negatives.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
3

Wahrnehmung: Ich nehme meine Gefühle wahr, ohne mich von ihnen beherrschen zu lassen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
4

Sein Leben im Griff haben: Ich glaube, dass ich Einfluss auf mein Leben nehmen kann und nicht Opfer der Umstände bin.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
5

Sein Leben im Griff haben: Ich gehe (auch unangenehme) Dinge an, werde aktiv.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
6

Sein Leben im Griff haben: Ich habe klare Prioritäten für mein Leben.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
7

Beziehungen aufbauen und pflegen: Ich habe zumindest einen Menschen an meiner Seite, mit dem ich über alles, ob gut oder schlecht, reden kann.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
8

Beziehungen aufbauen und pflegen: Ich nehme mir Zeit für Menschen, die mir wichtig sind.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
9

Beziehungen aufbauen und pflegen: Ich vertraue anderen und weiß, dass ich Unterstützung von anderen bekomme, wenn ich sie brauche.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
10

Akzeptanz und optimistisches Denken: Ich blicke positiv in die Zukunft und weiß, dass ich Schwierigkeiten meistern kann.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
11

Akzeptanz und optimistisches Denken: Ich werte meine Erfahrungen aus und lerne aus Fehlern genauso wie aus Erfolgen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
12

Akzeptanz und optimistisches Denken: Ich kann mich gut an Veränderungen anpassen und kann mich ganz gut abfinden, wenn etwas nicht zu ändern ist.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
13

Lösungs- und Zielorientierung: Ich finde lieber Lösungen, als mich mit der Suche nach Fehlern oder Schuldigen zu beschäftigen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
14

Lösungs- und Zielorientierung: Ich kenn meine Visionen und bin bereit, mir meine Wünsche zu erfüllen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
15

Lösungs- und Zielorientierung: Ich habe Ziele für mein Leben und diese stimmen mit meinen Werten überein.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
16

Gesunder Lebensstil: Ich achte gut auf mich.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
17

Gesunder Lebensstil: Ich habe einen guten Kontakt zu meinem Körper und spüre, was mir gut tut und was nicht.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
18

Gesunder Lebensstil: Wenn es eng wird, ist mir meine Gesundheit wichtiger als die Erwartungen von anderen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
19

Selbstvertrauen: Ich weiß, was ich kann und traue mir etwas zu.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
20

Selbstvertrauen: Auch in schwierigen Zeiten kann ich auf meine Fähigkeiten und Ressourcen vertrauen.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen
Resilienz - Selbsttest
21

Selbstvertrauen: Ich glaube an mich.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umfrage erstellen