.

Stosowanie suplementacji diety dla osób uprawiających sporty siłowe i fitness

Witam,

Jestem studentką III roku pierwszego stopnia Turystyki i rekreacji na Uniwersytecie Warmińsko- Mazurskim w Olsztynie na Wydziale Nauk o Środowisku.

Niniejsze badanie prowadzone są na potrzeby pracy licencjackiej, jest ono niezbędne do opracowania wyników na temat żywienia i suplementacji dla osób uprawiających sporty siłowe i fitness.

Odpowiedzi są jednokrotnego wyboru, tzn., że w każdym pytaniu wybieramy tylko jeden wariant odpowiedzi chyba, że w treści pytania będzie prośba o zaznaczenie więcej niż jednej z odpowiedzi.

Proszę o szczere i wyczerpujące odpowiedzi, gdyż od nich zależy wartość badań.

Z GÓRY PIĘKNIE DZIĘKUJĘ!

Zabezpieczony
Survio
1

Płeć

2

Wiek

3

Masa ciała

4

Wzrost

5

Jak długo ćwiczysz na siłowni bądź uprawiasz fitness ?

6

Jaki jest powód, dle którego postanowiłeś/aś trenować ?

7

Proszę zaznaczyć częstotliwośc trwania treningu ( liczby oznaczają ilość dni)

0
Trening siłowy
Prawy 2
0
Trening cardio
Prawy 3
0
Fitness
Prawy
8

Ile czasu poświęcasz na trening ?

9

Ile spożywasz posiłków w ciągu dnia ?

10

Czy spożywasz posiłki regularnie ?

11

Jakie napoje najczęściej spożywasz ? (można zaznaczyć więcej niż 1 odpowiedź)

12

Ile dziennie litrów płynów przyjmujesz ?

13

Czy zwracasz uwagę na gramaturę i i kaloryczość produktów ?

14

Które produkty spożywasz, aby uzupełnić zapotrzebowanie na tłuszcze w diecie?

15

Jaki rodzaj mięsa spożywasz ?

16

Jakie są pełnowartościowe źródła białka w Twojej diecie?

17

Proszę zaznaczyć częstotliwość spożywania przez Ciebie produktów spożywczych.

18

Czy spożywasz alkohol ? ( jeżeli TAK to jak często )

19

Czy spożywasz dodatkowe witaminy i minerały ( magnez, wapń, fosfor, chrom, potas )?

20

Jakie suplementy stosujesz ?

21

Czy stosujesz antykataboliki ?

22

Jak często stosujesz suplementy ?

23

Odżywki i suplementy stosuję zgodnie z :

24

Czy stosujesz sterydy anaboliczne ?

25

Jaki spalacz tłuszczu stosujesz/ałeś/ałaś, bądź polecasz ?

26

Czy kiedyś zdarzyło Ci się przedawkować odżywki bądź suplementy ?

27

Co skłoniło Ciebie do rozpoczęcia stosowania suplementów / odżywek ?

28

Czy zdarza Ci się trenować mimo woli ?

29

Jakie suplementy / odżywki powinny być stosowane wg Ciebie w okresie redukcyjnym? ( chociaż jedna odpowiedź)

30

Jakie suplementy / odżywki powinny być stosowane wg Ciebie na przyrost masy mięśniowej ? ( chociaż jedna odpowiedź)