Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.
Zajímáme se o pohybovou aktivitu, kterou vykonáváte jako součást Vašeho každodenního života. V otázkách se Vás budeme ptát na čas, který jste strávila pohybovou aktivitou v posledních 7 dnech.
Prosíme Vás o zodpovězení všech otázek, i když se nepovažujete za pohybově aktivního člověka.
Zamyslete se prosím nad aktivitami, které provádíte v zaměstnání, jako součást domácích prací, na zahradě, při přemisťování se z místa na místo a ve svém volném čase při rekreaci, cvičení či sportu.
Zamyslete se nad intenzivní pohybovou aktivitou (tělesně náročná), kterou jste prováděla v posledních 7 dnech. Intenzivní pohybová aktivita se vyznačuje těžkou tělesnou námahou a zadýcháním (výrazně rychleji a déle než normálně). Berte v úvahu pouze tu pohybovou aktivitu, která trvala nepřetržitě alespoň 10 minut.
Neprováděla jsem žádnou intenzivní pohybovou aktivitu → Přejděte k otázce 3.
Zamyslete se nad veškerou středně zatěžující pohybovou aktivitou, kterou jste prováděla v posledních 7 dnech. Středně zatěžující pohybová aktivita se vyznačuje střední tělesnou námahou, při níž dýcháte trochu více než normálně. Berte v úvahu pouze tu pohybovou aktivitu, která trvala nepřetržitě alespoň 10 minut.