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Es-tu hypersensible ?

Ce test a été créé par Elaine N. Aron, psychologue et chercheuse en psychologie américaine, reconnue comme l’une des spécialistes de l’hypersensibilité. Elle a mis au point ce test permettant de savoir si l’on présente des caractéristiques des personnes particulièrement sensibles.  

Réponds spontanément et sincèrement à chaque question. Si l'affirmation te correspond très bien ou assez bien, réponds oui. Si l'affirmation ne te correspond pas vraiment ou pas du tout, réponds non.

Sécurisé
1

Je suis conscient(e) des nuances subtiles de mon environnement

2

L'humeur des autres me touche

3

Je suis très sensible à la douleur

4

J'ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une pièce assombrie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d'être tranquille et libéré(e) de toute stimulation

5

Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine

6

Je suis facilement terrassé(e) par les lumières violentes, les odeurs fortes, les tissus grossiers ou les bruits proches

7

J'ai une vie intérieure riche et complexe

8

Le bruit me dérange

9

Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde

10

Je suis une personne consciencieuse

11

Je sursaute facilement

12

Je m'énerve lorsque j'ai beaucoup à faire en peu de temps

13

Lorsque les autres se sentent mal à l'aise dans leur environnement matériel, je sens en général ce que je dois faire pour les soulager (changer l'éclairage, proposer d'autres sièges...)

14

Je perds les pédales lorsqu'on essaie de me faire faire trop de choses à la fois

15

J'essaie vraiment d'éviter de commettre des erreurs ou des oublis

16

Je fais en sorte d'éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence

17

Je m'énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi

18

La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur

19

Les changements qui se produisent dans ma vie m'ébranlent

20

Je remarque et j'apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les œuvres d'art subtiles

21

Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices

22

Lorsque je dois rivaliser avec d'autres ou lorsque l'on m'observe pendant que je travaille, je perds mon sang-froid et j'obtiens un résultat bien pire que lorsqu'on me laisse tranquille

23

Lorsque j'étais enfant, mes parents ou mes enseignants semblaient me considérer comme sensible ou timide