.
Fitness Czarna
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
1
Jak oceniasz swoją kondycję fizyczną
Wybierz jedną odpowiedź
Bardzo dobrze
Dobrze
Przeciętnie
Źle
2
Jak często uprawiasz aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności ?
Wybierz jedną odpowiedź
Codziennie
Co drugi dzień
Raz w tygodniu
Kilka razy w miesiącu
W ogóle
3
Czy masz jakieś ograniczenia zdrowotne ?
Jeśli odpowiedź na to pytanie jest twierdzące to bardzo proszę o informacje prywatną
Tak
Nie
4
Jeśli ćwiczyć to dlaczego ?
Wybierz jedną odpowiedź
Dla zdrowia
Dla urody
Dla relaksu
Dla lepszego samopoczucia
5
Ile godzin dziennie spędzasz w pozycji siedzącej
Wybierz jedną odpowiedź
1-3 h
3-6h
6-10h
Wiecej niż 10
6
Ile godzin chodzisz w ciągu dnia ?
Wybierz jedną odpowiedź
Do godziny
2-3 h
Powyżej 3 h
7
Jak spędzasz swój wolny czas ?
Wybierz jedną odpowiedź
Aktywnie
Raczej aktywnie
Zależy od dnia
Głównie siedząc
8
Na zajeciach fitness chciałabym
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Poprawić kondycję
Pozbyć się kilku kilogramów
Zrelaksować się
Zrobić coś dla siebie
9
Na zajeciach fitness oczekuję że najwięcej będzie:
Wybierz jedną odpowiedź
Ćwiczeń cardio
Ćwiczeń wzmacniających mięśnie
Ćwiczeń wzmacniających + spalanie
Nie wiem
10
Pierwsze zajecia chciałabym aby:
Wybierz jedną odpowiedź
Były o lekkiej intensywności ( 55%-75% tętna maksymalnego ) 114 -133 uderz/min
Były o umiarkowanej intensywności (70 -80%tętna max. ) 133-152 uderz/min
11
Muzyka na zajęciach powinna być:
Wybierz jedną odpowiedź
Na full - bardzo głośna
70-80 % - możliwości głośnika
Nie lubię głośnej muzyki
Jest mi to obojętne
12
Preferuję ćwiczenia:
Wybierz jedną odpowiedź
Z własnym ciężarem ciała
Z dodatkowym sprzętem
Obojętne
Wyślij
Stwórz ankiety online