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Dilettante
Amatoriale
3
Quante volte a settimana? (compreso il giorno della gara)
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2
3
4
5
6
7
4
Fai riscaldamento?
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Si
No
A volte si a volte no
5
Quanto tempo dura il riscaldamento?
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5 min
10 min
15 min
Oltre 15 min
6
Fai stretching?
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No
Si
A volte
7
In che momento dell'allenamento fai stretching?
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Prima del riscaldamento
Durante il riscaldamento
Alla fine dell'allenamento
Sia prima che dopo l'allenamento
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