.

Umiejętność rozwiązywania konfliktów i jej wpływ na poprawę jakości życia w małżeństwie Celem jest zbadanie związku między umiejętnością rozwiązywania konfliktów a jakością życia w małżeństwie, z uwzględnieniem zdolności interpersonalnych. Szczególna uwaga zostanie poświęcona roli pozytywnej komunikacji jako czynnika sprzyjającego konstruktywnemu rozwiązywaniu konfliktów i podnoszącego jakość życia w małżeństwie.

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony

Stwórz ankietę

Mini test umiejętności komunikacyjnych

1

Płeć

Wybierz jedną odpowiedź

Kobieta

Mężczyzna

2

Małżeństwo:

Wybierz jedną odpowiedź

Kościelne

Cywilne

Konkordatowe - kościelne ze skutkiem prawnym

3

Wiek

4

Liczba dzieci

5

Liczba lat w związku

6

1. Kiedy wyrażasz swoje opinie, czy czujesz, że inni:

Mini-test umiejętności komunikacyjnych

Zawsze cię rozumieją

Czasami cię rozumieją

Rzadko cię rozumieją

7

Jak często korzystasz z komunikacji niewerbalnej, np. gestów, mimiki?

Wybierz jedną odpowiedź

Rzadko

Czasami

Często

8

Czy zdarza ci się przerywać innym podczas rozmowy?

Wybierz jedną odpowiedź

Nigdy

Czasami

Często

9

Jak reagujesz, gdy ktoś nie rozumie tego, co próbujesz przekazać?

Wybierz jedną odpowiedź

Złościsz się lub frustrujesz

Próbujesz wyjaśnić inaczej

Ignorujesz sytuację

10

Czy uważasz, że łatwiej jest ci komunikować się pisemnie niż ustnie?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak

Nie ma różnicy

Nie, łatwiej ustnie

11

Kiedy mówisz o swoich uczuciach, to:

Wybierz jedną odpowiedź

Staram się być jak najbardziej otwarty i szczery

Czasami zatajam część emocji

Rzadko mówię o swoich uczuciach

12

Jak często używasz telefonu lub innych urządzeń cyfrowych (np. scrolujesz social media) podczas rozmowy twarzą w twarz?

Wybierz jedną odpowiedź

Nigdy

Czasami

Często

13

Czy zdarza ci się myśleć o odpowiedzi, zanim rozmówca skończy mówić?

Wybierz jedną odpowiedź

Nigdy

Odpowiedź 2

Czasami

Często

14

Czy czujesz się komfortowo, wyrażając się w obcym języku?

Tak, bardzo

Tylko w podstawowym zakresie

Nie, czuję duży dyskomfort

15

Jak często dostosowujesz swój styl komunikacji do osoby, z którą rozmawiasz?

Wybierz jedną odpowiedź

Zawsze

Czasami

Często

16

Czy twoje wiadomości e-mail lub tekstowe są zazwyczaj długie i szczegółowe?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak, wolę dokładnie wyjaśnić

Średnio, czasem tak, a innym razem nie

Nie, wolę trzymać się krótkich i zwięzłych wiadomości

17

Gdy ktoś wyraża emocje, to próbujesz:

Wybierz jedną odpowiedź

Zmienić temat

Zaoferować rozwiązanie

Zrozumieć i okazać empatię

18

Czy uważasz, że łatwiej jest ci interpretować komunikaty niewerbalne czy werbalne?

Wybierz jedną odpowiedź

Nie potrafię wybrać, obie formy interpretuję prawidłowo

Werbalne

Trudno powiedzieć

19

Jak często znajdujesz się w sytuacji, gdzie twoje słowa są źle interpretowane?

Wybierz jedną odpowiedź

Rzadko

Czasami

Często

20

Czy zdarza ci się celowo ukrywać swoje prawdziwe uczucia lub opinie?

Wybierz jedną odpowiedź

Nigdy

Czasami

Często

21

Jak reagujesz na krytykę?

Wybierz jedną odpowiedź

Próbuję zrozumieć i nauczyć się na przyszłość lub bronię swojego punktu widzenia

Ignoruję lub unikam dyskusji

Staram się jako pierwszy skrytykować kogoś

22

Czy łatwo przychodzi Ci mówić "nie"?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak, jeśli sytuacja tego wymaga

Czasami mam z tym problem

Bardzo trudno mi mówić "nie"

23

Czy uważasz, że ważne jest, aby twoje słowa były zrozumiałe dla innych, nawet jeśli wymaga to dodatkowego wysiłku?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak, zawsze staram się być jak najbardziej zrozumiały

Tylko w ważnych kwestiach

Nie, ludzie powinni sami dokładać starań, by mnie zrozumieć

24

Jak często zastanawiasz się nad wyborem słów przed ich wypowiedzeniem?

Wybierz jedną odpowiedź

Tylko w ważnych lub oficjalnych sytuacjach

Często, zawsze staram się dobrze dobierać słowa

Rzadko, mówię to, co przychodzi mi do głowy

25

Czy twoje wiadomości często wymagają dodatkowego wyjaśnienia?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak, ludzie przeważnie proszą o wyjaśnienia

Czasami, zależy od tematu

Rzadko, staram się być jasny od początku

26

Gdy ktoś się z tobą nie zgadza, to:

Wybierz jedną odpowiedź

Próbujesz zrozumieć ich punkt widzenia

Bronisz swojego stanowiska

Unikasz dalszej dyskusji

27

Czy uważasz, że jesteś dobrym słuchaczem?

Wybierz jedną odpowiedź

Nie zawsze, łatwo mi się rozpraszać

W większości tak, ale czasem moja uwaga słabnie

Tak, zawsze skupiam się na tym, co mówią inni

28

Czy potrafisz łatwo odczytywać emocje innych osób?

Wybierz jedną odpowiedź

Rzadko, trudno mi interpretować emocje innych

Czasami, ale nie zawsze to łatwe

Tak, zazwyczaj wiem, co czują inni

29

Jak reagujesz, gdy rozmowa staje się emocjonalna?

Wybierz jedną odpowiedź

Czasami czuję się niekomfortowo

Staram się uspokoić sytuację

Unikam takich rozmów

30

Czy twoje przesłanie jest zazwyczaj:

Wybierz jedną odpowiedź

Brutalne, aż do bólu

Konkretne, jasne i czytelne

Ogólne i wymagające interpretacji

31

Czy wolisz komunikację twarzą w twarz, czy przez telefon (online)?

Wybierz jedną odpowiedź

Telefon (online), czuję się wtedy bardziej komfortowo, gdy nie trzeba patrzeć w oczy

Nie mam preferencji, obie formy są dla mnie dobre

Twarzą w twarz, czyli bezpośrednio jest bardziej osobista

32

Jak często odwołujesz się do konkretnych przykładów, by wyjaśnić swój punkt widzenia?

Wybierz jedną odpowiedź

Czasami, gdy akurat sobie o tym przypomnę

Często, a najbardziej wtedy, gdy uważam, że jest to konieczne

Rzadko, wolę trzymać się faktów

33

Czy uważasz, że jesteś dobry w rozwiązywaniu konfliktów?

Wybierz jedną odpowiedź

Nie, wolę unikać konfliktów

Czasami, ale zależy to od sytuacji

Tak, zazwyczaj znajduję satysfakcjonujące rozwiązanie

34

. Jak często twoje intencje są źle interpretowane przez innych?

Wybierz jedną odpowiedź

Czasami, mimo moich starań

Rzadko, staram się być jasny

Często, co jest frustrujące

SKALA JAKOŚCI ZWIĄZKU MAŁŻEŃSKIEGO

35

Proszę ocenić w jakim stopniu każde stwierdzenie charakteryzuje Pani (Pana) małżeństwo.

Wybierz jedną odpowiedź w każdym wierszu

Zdecydowanie takRaczej takNie potrafię określićRaczej nieZdecydowanie nie

Akceptacja zainteresowań współmałżonka

Poczucie atrakcyjności współmałżonka

Poczucie bliskości współmałżonka

Poczucie więzi ze współmałżonkiem

Poczucie zrozumienia we wszystkich ważnych sytuacjach

Poczucie, że współmałżonek jest właściwie wybranym partnerem życiowym

Poczucie satysfakcji z małżeństwa

Podobieństwo ze współmałżonkiem pod względem przekonań i praktyk religijnych

Przekonanie, że małżeństwo to będzie trwało, aż do śmierci

Satysfakcja z pożycia seksualnego

Świadomość partnerstwa w małżeństwie

Świadomość prawidłowych relacji z rodzicami i teściami

Świadomość, że na współmałżonka zawsze można liczyć

Umiejętność przebaczania

Umiejętność rozwiązywania konfliktów

Poczucie szczęścia w małżeństwie

Właściwa wiedza o małżeństwie przed jego zawarciem

Wzajemna akceptacja cech charakteru

Wzajemna miłość

Wzajemna otwartość

Wzajemna szczerość

Wzajemna tolerancja

Wzajemna uczciwość

Wzajemna wierność

Wzajemna życzliwość

Wzajemne zaakceptowanie

Wzajemne poczucie odpowiedzialności

Wzajemny szacunek

Zadowolenie z pracy zawodowej współmałżonka

Zadowolenie z udziału współmałżonka w pracach w domu

Zakres wspólnych tematów rozmów

Zaufanie do współmałżonka

Zdolność okazywania uczuć

Zgodność dotycząca sposobu wychowywania dzieci

Zgodność posiadanej liczby dzieci z oczekiwaniami

Zgodność postaw wobec najważniejszych w życiu wartości

Zgodność postaw wobec ważnych wartości

Zgodność w podejściu do spraw materialnych

Zgodność w postawach wobec norm moralnych

Znajomość płodności małżeńskiej

36

Proszę zaznaczyć określić w jakim stopniu chciałaby (chciałby) Pani (Pan), aby dane twierdzenie cechowało Wasze małżeństwo.

Wybierz jedną odpowiedź w każdym wierszu

Zdecydowanie takRaczej takNie potrafię określićRaczej nieZdecydowanie nie

Akceptacja zainteresowań współmałżonka

Poczucie atrakcyjności współmałżonka

Poczucie bliskości współmałżonka

Poczucie więzi ze współmałżonkiem

Poczucie zrozumienia we wszystkich ważnych sytuacjach

Poczucie, że współmałżonek jest właściwie wybranym partnerem życiowym

Poczucie satysfakcji z małżeństwa

Podobieństwo ze współmałżonkiem pod względem przekonań i praktyk religijnych

Przekonanie, że małżeństwo to będzie trwało, aż do śmierci

Satysfakcja z pożycia seksualnego

Świadomość partnerstwa w małżeństwie

Świadomość prawidłowych relacji z rodzicami i teściami

Świadomość, że na współmałżonka zawsze można liczyć

Umiejętność przebaczania

Umiejętność rozwiązywania konfliktów

Poczucie szczęścia w małżeństwie

Właściwa wiedza o małżeństwie przed jego zawarciem

Wzajemna akceptacja cech charakteru

Wzajemna miłość

Wzajemna otwartość

Wzajemna szczerość

Wzajemna tolerancja

Wzajemna uczciwość

Wzajemna wierność

Wzajemna życzliwość

Wzajemne zaakceptowanie

Wzajemne poczucie odpowiedzialności

Wzajemny szacunek

Zadowolenie z pracy zawodowej współmałżonka

Zadowolenie z udziału współmałżonka w pracach w domu

Zakres wspólnych tematów rozmów

Zaufanie do współmałżonka

Zdolność okazywania uczuć

Zgodność dotycząca sposobu wychowywania dzieci

Zgodność posiadanej liczby dzieci z oczekiwaniami

Zgodność postaw wobec najważniejszych w życiu wartości

Zgodność postaw wobec ważnych wartości

Zgodność w podejściu do spraw materialnych

Zgodność w postawach wobec norm moralnych

Znajomość płodności małżeńskiej

KWESTIONARIUSZ STYLÓW ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓWKWE

37

Poniżej przedstawiliśmy szereg sposobów postępowania ludzi w sytuacji konfliktu, a więc w wypadku sporu, kłótni, rozbieżności zdań, sprzeczności interesów czy pragnień. Jak często Pan/i postępuje na każdy z tych sposobów w sytuacji konfliktu? Przy każdym sposobie prosimy zakreślić jedną z następu- jących możliwości.

Wybierz jedną odpowiedź w każdym wierszu

NigdyRzadkoCzasamiCzęstoZawsze

Wytrwale dążę do postawienia na swoim.

Staram się aby wspólnie rozwiązać problemy każdej ze stron.

Poświęcam własne interesy dla interesów drugiej strony.

Próbuję odwlec sprawę do momentu, gdy będzie czas na dokładne jej przemyślenie.

Proponuję rozwiązanie, które przynajmniej częściowo zadowoli każdą ze stron.

Staram się, aby każda ze stron jasno wyłożyła swój punkt widzenia.

Gdy drugiej stronie na czymś zależy, godzę się na to, nawet gdy mi to nie odpowiada.

Staram się unikać drugiej strony.

Namawiam drugą stronę do rozwiązania, które uwzględnia część moich i część jej interesów.

Jeżeli sprawa jest ważna, staram się wygrać za wszelką cenę.

Przekazuję drugiej stronie swoje opinie i pytam o jej własne.

Staram się zmienić własny pogląd, tak by uwzględnić pragnienia drugiej strony.

Odkładam rozwiązanie problemu na później.

Przekonuje drugą stronę do tego, że każde z nas powinno trochę ustąpić drugiemu, aby trochę samemu zyskać.

Staram się wywierać możliwie silny nacisk na drugą stronę.

Staram się stworzyć atmosferę pozwalającą na swobodną wymianę myśli.

Ustępuję drugiej stronie, jeżeli nic innego nie daje się zrobić.

Staram się odwrócić uwagę od punktów spornych.

Staram się znaleźć takie rozwiązanie, gdzie żadna ze stron wszystkiego nie wygra, ale i żadna wszystkiego nie przegra.

Wszelkimi środkami nakłaniam drugą stronę do ustępstw.

Szukam rozwiązania najkorzystniejszego dla obu stron.

Staram się uwzględnić życzenia drugiej strony.

Zostawiam kwestię sporną w spokoju w nadziei, że „sprawa przyschnie”.

Trochę ustępuję, jeżeli druga strona robi to samo – w ten sposób dochodzimy do „pozycji środka”.

Staram się zwycięsko wyjść ze starcia.

Staram się pogodzić życzenia obu stron.

Rezygnuję z własnych potrzeb, jeżeli są sprzeczne z potrzebami drugiej strony.

Zdaję się na los, aby rozwiązał sporną kwestię.

Staram się uzgodnić z drugą stroną, w czym możemy sobie nawzajem ustąpić.

Staram się kompletnie rozbić stanowisko drugiej strony.

Dyskutuję z drugą stroną, aby wypracować wspólne stanowisko.

Dostosowuję swoje działanie do życzeń drugiej strony.

Przekonuję drugą stronę, aby odłożyć rzecz na potem.

Częściowo ustępuje drugiej stronie, jeżeli i ona ustępuje.

Robię wszystko, żeby nie przegrać.

Staram się wypracować nowy wspólny cel, który jest wartościowy dla obu stron.

Dla świętego spokoju mówię „tak”, choć mam ochotę powiedzieć „nie”.

Powstrzymuję się od działań, aby problem mógł się sam rozwiązać.

Staram się, by bilans strat i zysków był jednakowy po każdej stronie.

Staram się przymusić drugą stronę do ustępstw.

Szukam rozwiązania zadowalającego obie strony.

Przekonuję siebie, że lepiej będzie w tej sytuacji zrezygnować z własnych celów.

Staram się zyskać na czasie, nie podejmując pochopnych decyzji.

Staram się znaleźć rozwiązanie możliwe do przyjęcia dla obu stron.

Staram się narzucić swoją wolę.

Staram się możliwie dobrze zrozumieć stanowisko drugiej strony.

Ulegam namowom drugiej strony.

Zmieniam temat rozmowy.

Zastanawiam się, jakie rozwiązanie będzie najmniej szkodliwe dla wszystkich.

Stwórz ankiety online