Spánok
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Enter
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Koľko hodín denne spíte ?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
5 a menej
6
7
8 a viac
2
Pociťujete akékoľvek problémy so spánkom? (časté budenie, nočné mory, zaspávanie počas dňa...)
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Áno
Nie
Len zriedka
3
Ako často pociťujete problémy so spánkom?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Každú noc
Nikdy
Raz do mesiaca
Pár krát do týždňa
4
Ako často sa vám snívajú sny?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Každú noc
Nikdy
Raz za nejakú dobu
5
Obvykle zaspíte...
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Do 10 min
Do 30 min
Do hodiny
6
Ráno sa budíte....
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Jednoducho bez ťažoby
S problémom vstať
Unavený/vyčerpaný
Skôr, ako by som chcel/a vstávat
7
O akej hodine chodíte zvyčajne spať ?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
21
22
23
Polnoc a neskôr
8
Dôvod, pre ktorý idete neskôr spať je :
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Filmy/seriály
TikTok,Instagram alebo iné sociálne siete
Učenie alebo iná školská príprava
Stres, úzkosti, iné psychické stavy
Neschopnosť zaspať v skoršej hodine
9
Ako sa u vás prejavuje nedostatok spánku ?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Nervozita, podráždenosť
Bolesti hlavy, migrény a iné
Neschopnosť pracovať (na hodinách alebo iné)
Neprejavuje
10
Vyberte tvrdenie ktoré na vás sedí
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Počas noci (aj keď len trošku) chrápem
Počas noci sa budím pre vykonanie malej potreby
Počas noci mám tendenciu rozprávať alebo kráčať
Počas noci sa budím na nočné mory
Počas noci mám jednoduchý plnohodnotný spánok
11
Vyberte tvrdenie, ktoré na vás sedí
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Počas dňa si doprajem jednu alebo dve kávy
Počas dňa vypijem viac ako 2 energetické nápoje
Nepijem žiadne kofeínové nápoje
12
Ako často sa stane,že si počas dňa zdriemnete ?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Každý deň
Pár krát do týždňa
Raz do mesiaca
Nikdy
13
Zaspávate pri niektorej z týchto aktivít?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Učenie
Filmy/seriály
Pri čítaní
Pri jazde v aute
Ani jedna možnost na mňa nesedí
14
Ako často sa cítite unavení?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Každý deň
Raz do týždňa
Raz za čas
15
Ako by ste celkovo zhodnotili kvalitu vášho spánku v priebehu uplynulých 2 týždňov ?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Výborná
Celkom dobrá
Celkom zlá
Veľmi zlá
Odoslať
Enter
Vytvoriť dotazník