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Avaliação Integral do Cliente

Prezado Senhor ou Senhora, por favor, reserve alguns minutos de seu tempo para preencher a seguinte pesquisa.

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1

Informações Pessoais 1. Nome: 2. Idade: 4. Altura: 5. Peso:

2

Informações Médicas 1. Você está sob cuidado médico atualmente? Se sim, por favor, especifique o motivo e o nome do médico: 2. Está tomando algum medicamento regularmente? Se sim, por favor, liste: 3. Possui alguma condição de saúde crônica (por exemplo, diabetes, pressão alta, problemas cardíacos, etc.)? 4. Teve alguma cirurgia recente? Se sim, por favor, especifique: 5. Alguma vez teve lesões musculares ou articulares significativas? Descreva: 6. Sente alguma dor ou desconforto articular atualmente? Se sim, onde e qual é a intensidade (em uma escala de 0 a 10)?

3

Histórico de Atividade Física 1. Você pratica corrida regularmente? Há quanto tempo? 2. Quais são seus objetivos com o treinamento de força? 3. Já praticou algum tipo de treinamento de força anteriormente? Se sim, descreva brevemente sua experiência: 4. Quais outros esportes ou atividades físicas você pratica regularmente?

4

Preferências de Treinamento 1. Quantos dias por semana você pretende dedicar ao treinamento de força? 2. Quais são os melhores dias da semana para você treinar? 3. Qual é a melhor hora do dia para você treinar? 4. Qual é a duração máxima que você pode dedicar a cada sessão de treino de força?

5

Estilo de Vida e Hábitos 1. Qual é o seu nível de atividade diária (sedentário, pouco ativo, moderadamente ativo, muito ativo)? 2. Quantas horas por dia você trabalha? 3. Quantas horas por noite você dorme, em média?

6

Expectativas e Objetivos 1. Em termos de resultados, o que você espera alcançar com o treinamento de força? 2. Você tem algum objetivo específico de desempenho ou de competição relacionado à corrida que gostaria de considerar durante o treinamento de força? 3. Há mais alguma informação que você gostaria de compartilhar sobre sua saúde ou histórico esportivo que possa ser relevante para a prescrição do treinamento?

Essas perguntas adicionais ajudarão a garantir que o plano de treinamento de força seja adaptado não apenas às suas necessidades físicas e de saúde, mas também ao seu estilo de vida e agenda pessoal.

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