.

Sömn och fysisk aktivitet

Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.

Säkrad
Träning och Sömn
1

Vilken årskurs går du i?

Välj ett svar
2

Juridiskt kön?

3

Hur ofta utför du någon pulshöjande aktivitet?

Välj ett svar
4

Hur intensivt tränar du?

Lågintensivt = t.ex promenad, Högintenstivt = t.ex långdistanslöpning eller styrketräning
5

Vilken typ av träning utför du oftast?

Välj ett eller flera svar
6

Vart tränar du oftast?

Välj ett eller flera svar
7

Hur många timmar sover du per natt?

8

Hur upplever du din sömnkvalitet?

Välj ett svar
9

När går du och lägger dig på vardagar

Välj ett svar
10

Försöker du lägga dig samma tid varje vardag?

Välj ett svar
11

Stannar du uppe längre på helger?

Välj ett svar
12

Har du lättare att somna på dagar du utfört fysisk aktivitet?

Välj ett svar
13

Sover du bättre när du utfört fysiskt aktivitet?

Välj ett svar