.
Sömn och fysisk aktivitet
Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.
Börja
Säkrad
Survio
Skapa en enkät
Träning och Sömn
1
Vilken årskurs går du i?
Välj ett svar
1an
2an
3an
Annat (högstadiet, jobb, pensionär)
2
Juridiskt kön?
Man
Kvinna
3
Hur ofta utför du någon pulshöjande aktivitet?
Välj ett svar
Mindre än 1 gång i veckan
1-2 gånger i veckan
3-4 gånger i veckan
fler än 5 gånger i veckan
4
Hur intensivt tränar du?
Lågintensivt = t.ex promenad, Högintenstivt = t.ex långdistanslöpning eller styrketräning
Lågintensivt
Medelintensivt
Högintensivt
5
Vilken typ av träning utför du oftast?
Välj ett eller flera svar
Konditionsträning
Styrketräning
Rörlighet
Balansträning
Allsidig träning (Till exempel Ridning, Simning, Cykling)
Tränar inte
6
Vart tränar du oftast?
Välj ett eller flera svar
Inomhus
Utomhus
Tränar inte
7
Hur många timmar sover du per natt?
mindre än 6 timmar per natt
6 - 7 timmar per natt
7 - 8 timmar per natt
8 - 9 timmar per natt
mer än 9 timmar per natt
8
Hur upplever du din sömnkvalitet?
Välj ett svar
Bra
Dålig
9
När går du och lägger dig på vardagar
Välj ett svar
tidigare än 21.00
Mellan 21.00 - 22.00
Mellan 22.00 - 23.00
Mellan 23.00 - 00.00
Senare än 00.00
10
Försöker du lägga dig samma tid varje vardag?
Välj ett svar
Ja
Nej
11
Stannar du uppe längre på helger?
Välj ett svar
Ja
Ja, men försöker att inte vara uppe för länge
Nej, går oftast och lägger mig samma tid
12
Har du lättare att somna på dagar du utfört fysisk aktivitet?
Välj ett svar
Ja, Jag märker skillnad
Vet ej
Nej, jag märker ingen skillnad
13
Sover du bättre när du utfört fysiskt aktivitet?
Välj ett svar
Ja
Vet ej
Nej
Skicka
Skapa enkäter