Resilienza e positività

Lo stress è una risposta fisiologica dell’organismo per far fronte a una sfida o a un evento percepito come pericoloso.

Lo stress è definito come l’incapacità di dare il meglio in condizioni avverse.

L’ipotalamo invia segnali ai reni i quali rilasciano gli ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina.

Il fegato rilascia meno zucchero nel sangue e si allargano i vasi sanguigni.

Perché ci mette in condizione di ampliare la nostra capacità di ottenere risultati e allargare la nostra “comfort zone”.

È un difetto del nostro sistema nervoso che ci portiamo dietro dalla preistoria.

Quando è acuto: molto intenso e breve (come uno spavento o un fatto traumatico).

Quando è cronico: lo stress persiste per lungo tempo a causa del sovraccarico.

Lo stress causato da un eccessivo carico di lavoro dovuto alla stanchezza per i troppi impegni.

È la difficoltà di ritornare a una condizione di allentamento, di calma e riposo profondo, dopo l’attivazione e lo sforzo per superare ostacoli e risolvere problemi.

Ci può far sentire tristi.

Può provocare insonnia.

Può rendere sonnolenti durante il giorno.

Può creare irritabilità.

Può aumentare la libido.

Può provocare difficoltà di respiro o respiro corto.