Non è solo sport.
Ci potrebbero essere emozioni che finalmente emergono.
Sensazioni di felicità, euforia, oppure rabbia e tristezza, senza un apparente motivo.
Sono semplicemente emozioni che tendiamo a nascondere, ma che in questo percorso potrebbero uscire, perché allenarsi, vedere il corpo che cambia, non riguarda solo l'esteriorità, ma anche la mente, la tua anima.
Per questo ci sarà il journaling!
Questo servirà soprattutto per osservare da parte mia come stai vivendo nella pratica l'allenamento, ma ti consiglio nel privato, dove nessuno -tranne te- potrà leggerti, di sviscerare i tuoi pensieri, di scrivere e prendere come spunto le domande che ti farò!
Connettiti con te stesso, inizia questo processo di autoguarigione.
Impara ad amarti, ad apprezzarti e non adottare mai comportamenti compensativi, di auto-sabotaggio o punitivi nei tuoi confronti.
Ama te stesso come un albero dona ombra incondizionatamente : senza giudizio, senza senso di separazione.
Buon viaggio con la persona più importante che esista : te!