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Umfrage für meine Facharbeit

Liebe Schülerinnen und Schüler,

mithilfe dieser Umfrage möchte ich herausfinden, welche Rolle Stress in eurem Schulalltag spielt, ob dieser Auswirkungen auf euch und euer Essverhalten hat und wie ihr damit umgeht bzw. welche Maßnahmen ihr euch von der Schule wünschen würdet.

Eure Teilnahme an dieser Umfrage ist selbstverständlich freiwillig und ihr habt bei jeder Frage die Möglichkeit, diese nicht zu beantworten. Allerdings würde mir jede Teilnahme und jede Antwort von euch sehr weiterhelfen.

Die gewonnenen Daten werden anonym und nur im Rahmen meiner Komplexen Leistung in Klassenstufe 10 und 11 verwendet.

Die Umfrage dauert zwischen 5 und 10 Minuten und ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr euch diese Zeit kurz nehmen würdet.

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Einfluss von schulischem Stress auf das Essverhalten von Schülerinnen und Schülern


Allgemeine Angaben

1

In welcher Klassenstufe bist du aktuell?

2

Bist du:

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Stress und Schule

3

Wie würdest du dein Stresslevel in der Schule in den letzten 2 Wochen (vor Notenschluss) einschätzen?

Hinweis: Mentale Anzeichen für ein sehr hohes Stresslevel sind zum Beispiel ständig kreisende Gedanken, innere Unruhe/Nervosität, Leere im Kopf (Blackout), Gereiztheit, Lustlosigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Körperliche Anzeichen für ein sehr hohes Stresslevel sind bspw. Muskelverspannungen, Atembeschwerden, chronische Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Herzrasen, Rückenschmerzen oder ständige Kopfschmerzen/Migräne.
4

Wie würdest du dein durchschnittliches Stresslevel in der Schule dieses Schuljahr einschätzen?

Hinweis: Mentale Anzeichen für ein sehr hohes Stresslevel sind zum Beispiel ständig kreisende Gedanken, innere Unruhe/Nervosität, Leere im Kopf (Blackout), Gereiztheit, Lustlosigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Körperliche Anzeichen für ein sehr hohes Stresslevel sind bspw. Muskelverspannungen, Atembeschwerden, chronische Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Herzrasen, Rückenschmerzen oder ständige Kopfschmerzen/Migräne.
5

Was stresst dich in Bezug auf Schule und Lernen am meisten?

(Mehrfachnennungen möglich)
6

Hast du in der Schule oder aufgrund von schulischem Stress schon einmal folgende Symptome bei dir beobachten können?

(Bitte ankreuzen, Mehrfachnennungen möglich)


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Essverhalten unter Stress

7

Hat sich dein Essverhalten in stressigen Schulphasen schon einmal verändert?

8

Wenn ja: Wie genau?

9

Wenn ja: Wie oft ist das dieses Schuljahr schon vorgekommen?

10

Wenn nein: Was glaubst du, warum sich dein Essverhalten trotz schulischem Stress nicht verändert hat?

(Mehrfachnennungen möglich)
11

Hast du das Gefühl, dass du in stressigen Zeiten ungesünder oder gesünder isst, als normalerweise?

12

Wenn ungesünder: Woran liegt das deiner Meinung nach?

(Mehrfachnennungen möglich)
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Erfahrungen mit Esstörungen

13

Hast du Folgendes (oder Ähnliches) schon einmal bei dir beobachten können oder bist aktuell davon betroffen?

• Starkes Untergewicht oder Angst zuzunehmen (Hinweis auf Magersucht) • Regelmäßige extreme Heißhungeranfälle mit Kontrollverlust (Hinweis auf Binge-Eating) • Maßnahmen nach dem Essen, um nicht zuzunehmen (z. B. Erbrechen, exzessiver Sport – Hinweis auf Bulimie) • Sehr unregelmäßiges oder extrem kontrolliertes Essen (z. B. gezieltes Auslassen von Mahlzeiten oder akribisches Kalorienzählen)
14

Wenn ja: Was genau?

(Bitte ankreuzen, Mehrfachnennungen möglich)
15

Was denkst du, war der/waren die Auslöser dafür?

Wähle die Stärke der einzelnen Auslöser für dich Hinweise zur Bedeutung: • Individuelle Faktoren -> z. B. niedriges Selbstwertgefühl, Perfektionismus, emotionale Labilität, hohe Leistungsorientierung • Belastende Lebensereignisse -> z. B. Trennungen, Verluste, Traumata, Missbrauchserfahrungen • Soziales Miteinander -> z. B. Ausgrenzung, Mobbing, Gruppendruck, Konflikte • gesellschaftliche Schönheitsideale -> z. B. auf Social Media, auch durch ständigen Vergleichen mit anderen • Familiäre Einflüsse -> z. B. Konflikte, übermäßige Kontrolle, fehlende Unterstützung, belastende Ereignisse
16

Wenn du für Anderes einen geringen oder starken Einfluss gewählt hast:

Schreibe hier, um welchen Auslöser es sich handelt
17

Möchtest du kurz beschreiben, was dir in dieser Zeit geholfen hat? Wem konntest du dich anvertrauen? Wer hat dich unterstützt? Wie gehst du aktuell damit um? Was hilft dir?

Wenn du noch keinen passenden Umgang gefunden hast, teile das bitte auch mit
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Stressbewältigung und schulische Maßnahmen

18

Gibt es bestimmte Gewohnheiten oder Strategien, die dir helfen, mit schulischem Stress besser umzugehen?

19

Wenn ja: Beschreibe kurz, welche du nutzt, und gerne auch, wie du sie entdeckt hast, und wie regelmäßig du sie anwendest.

20

Hast du das Gefühl, dass deine Stressbewältigungsstrategien dir helfen, dein Essverhalten stabil zu halten und/oder gesünder zu gestalten?

21

Welche Maßnahmen wünschst du dir von der Schule, die helfen könnten, schulischen Stress an unserer Schule zu reduzieren?

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Schluss

Vielen Dank für deine Teilnahme! 

Falls du beim Ausfüllen dieser Umfrage gemerkt hast, dass dich das Thema belastet oder du selbst von Stress, Essproblemen oder anderen psychischen Herausforderungen betroffen bist, möchte ich dich darauf aufmerksam machen, dass es viele Möglichkeiten gibt, dir Hilfe zu holen:


Anlaufstellen an unserer Schule:

• Herr Barton (Schulsozialarbeiter) - im Raum A026; i.d.R. vor Ort: Mo.-Do. 8-16:00, Freitag nach Vereinbarung; erreichbar per Email: Jakob.barton@gymtol.lernsax.de, und per Telefon/Signal unter: 0176 8750 9870

• Vertrauenslehrer/Vertrauenslehrerinnen im Schuljahr 2024/25: Frau Groß und Herr Eberle

• Oder eine andere Lehrkraft deines Vertrauens


Anlaufstellen außerhalb der Schule

• „TelefonSeelsorge“: anonym und rund um die Uhr erreichbar unter den Telefonnummern 0800 1110111 und 0800 1110222

• „Nummer gegen Kummer“: anonyme Anlaufstelle, speziell für Kinder und Jugendliche, unter der Telefonnummer 116111


Bitte vergiss nicht, die Umfrage noch abzusenden❗️

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