.

Hábito del sueño y estado de ánimo

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
Survio
1

1. Me acuesto y me levanto a la misma hora todos los días (incluso los fines de semana). 2. Siento que mi sueño es reparador y me despierto con energía. 3. Me toma menos de 30 minutos conciliar el sueño por la noche. 4. Me despierto durante la noche y me cuesta volver a dormir. 5. Necesito usar la alarma para despertarme por la mañana. 6. Siento somnolencia o falta de concentración durante el día. Parte II 7. Me siento optimista y con energía para afrontar el día. 8. Me siento irritable o de mal humor sin una razón aparente. 9. Disfruto de mis actividades diarias y de la interacción con otras personas. 10. Me siento ansioso/a o estresado/a con facilidad. 11. Tengo pensamientos positivos sobre mi futuro. 12. Me siento triste o desm otivado/a con frecuencia.

Asigne 100 puntos
1 - Nunca
0
0
100
2 - Rara vez
0
0
100
4 - Frecuentemente
0
0
100
5 - Siempre
0
0
100
3 - A veces
0
0
100