.

Zajęcia Joga Nidra Kwiat Nenufaru

Chciałabym zaprosić Cię do nieśpiesznego zapoznania się z kilkoma pytaniami, jeśli obudzą w Tobie refleksję, do zatrzymania się nad nimi.

Twoje odczucia, którymi mogłabyś się ze mną podzielić, są dla mnie ważne i cenne, mnie dadzą wgląd, jak praktyka działa, a Tobie wgląd w Twoje doświadczenia.

Zabezpieczony

Proszę, pamiętaj, że nie ma złych ani dobrych odpowiedzi, są tylko subiektywne odczucia na drodze wzjajemnego uczenia się. Jeśli nie chcesz odpowiadać na któreś z pytań, po prostu zostaw pole puste.

Jak czułaś się prowadzona przez pozycję asan?

Czy wskazówki były wystarczające, jasne a może niezrozumiałe, chaotyczne, być może odczułaś niedosyt prowadzenia bądź jego przytłaczający nadmiar?

Jak odbierasz tempo prowadzenia asan ?

Czy było dla Ciebie odpowiednie, zbyt szybkie, zbyt wolne, monotonne, czy miałaś lekkość w podążaniu za wskazówkami prowadzenia?

Jak odbierasz stopień trudności asan?

Czy były one dla Ciebie odpowiednie a może potrzebujesz bardziej intensywnej praktyki? czy praktyka była zgodna z Twoimi potrzebami na daną chwilę? jak się czułaś w Twoim ciele po zakończonej praktyce?

Czy napotkałaś jakieś trudności w praktyce asan?

Być może pojawiły sie trudności,w których rozwiązaniu potrzebowałabyś pomocy, wskazówek osoby prowadzącej?

Czy tempo prowadzenie jogi nidry było dla Ciebie odpowiednie?

Czy miałaś czas wymówic mentalnie sankalpę, zwizualizować obrazy , czas aby podążać za wskazówkami instrukcji..?

Czy nidra zaprowadziła Cię do rozluźnienia ciała..?

A może potrzebowałaś więcej czasu, innej atmosfery..?

Jaki był dla Ciebie głos prowadzenia?

Może monotonny, zabarwiony emocjami, neutralny, ożywiony...?

Jak czułaś się po praktyce? czy pojawiły się jakieś subtelne odczucia?

Nie musisz się dzielić tutaj ze mną niczym osobistym, tylko jeśli chcesz.

Czy czułaś się zaopiekowana podczas praktyki?

A może potrzebowałaś więcej wskazówek, informacji, prowadzenia z mojej strony..?

Jak czułaś się po zakończonej praktyce, czy odczułaś zmiany w swoim ciele, stanie umysłu?

Czy byłabyś zainteresowana cyklicznymi zajęciami?

Czy byłabyś zainteresowana poznaniem podczas zajęć innych elementów jogi jak mantra, pranayama, sanskryt, filozofia jogi a może elementów Ajurwedy?

A może minione doświadczenie było pełne, wystarczające, przesycone..?

Czy chciałabyś coś dodać, czymś się podzielić, zapytać..?

Dziękuję Ci, że poświęciłaś Twój czas i uwagę.