.

Влияние качества сна на когнитивные способности школьников и студентов

Привет! Мы студенты 6 курса Медицинского Университета Караганды. Пожалуйста, уделите несколько минут вашего времени,

чтобы заполнить следующую анкету.

Защищено
Survio
Создать анкету
Влияние качества сна на когнитивные способности школьников и студентов
1

Вы студент или школьник:

Выберите один ответ
2

Сколько Вам полных лет? Класс\Курс обучения

Например: 22 года, 6 курс или 17 лет 11 класс

Просьба отвечать на вопросы честно:)

3

Выходя из квартиры, вы иногда вынуждены возвращаться за ключами, документами или кошельками?

Выберите один ответ
4

Сложно ли вам перечислить, что ели вчера на обед?

Выберите один ответ
5

Вызывает ли у Вас затруднение назвать имя вашего первого школьного учителя?

Выберите один ответ
6

Часто ли Вам приходится искать, куда положили какой-нибудь предмет?

Выберите один ответ
7

Бывает ли, что Вы забываете о днях рождения друзей или родственников?

Выберите один ответ
8

Иной раз тяжело вспомнить названия популярных фильмов, имена знаменитых актеров?

Выберите один ответ
9

Бывает ли, что оставляете\забываете вещи где-либо?

Выберите один ответ
10

Прочесть наизусть одной из стихотворений, которое учили в школьные годы, для вас сейчас трудная задача?

Выберите один ответ
11

Вам тяжело запомнить человека в лицо?

Выберите один ответ
12

Вам случалось запамятовать номер своего телефона?

Выберите один ответ
13

Порой Вам трудно пересказать, о чем недавно прочитали в учебной литературе?

Выберите один ответ
14

Случается ли, что вы забываете о намеченной встрече?

Выберите один ответ
15

Ложась спать, с трудом можете вспомнить все события, которые произошли за день?

Выберите один ответ
16

Перед походом в магазин обычно стараетесь составить список всех необходимых покупок?

Выберите один ответ
17

Вдруг пропускаете любимое событие (встречу\тренировку\ увлечения или кружок) из-за того, что попросту забываете о нем?

Выберите один ответ

Пожалуйста, ответьте на открытые вопросы честно

18

В какое время вы ложитесь спать?

19

В какое время вы просыпаетесь?

20

Высыпаетесь ли вы?

21

Видите ли вы сны? Какие они (тревожные; радостные; страшные и тд)?

22

Просыпаетесь ли вы ночью? Если да, то, как часто?

23

Как быстро вы засыпаете (сразу; через некоторый промежуток времени; долго)?

Выберите один или несколько ответов
24

Какова продолжительность вашего сна?

25

Что является необходимым для полноценного сна для вас?

26

Если у вас проблемы со здоровьем, которые могли бы повлиять на ваш сон?

27

Влияет ли сон на вашу успеваемость?

28

Бывает ли такое, что вы засыпаете во время занятий?

29

Спите ли вы днем?

30

Сколько у вас выходных в неделю?

31

Сколько часов вы спите в ночь перед экзаменом?

32

Соблюдаете ли вы гигиену сна?

Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Рекомендации по гигиене сна включают: установление регулярного графика сна; использование дневного сна с осторожностью; не заниматься физическими или умственными упражнениями слишком близко ко сну; ограничение беспокойства; ограничение воздействия света и гаджетов в часы перед сном; вставание с постели, если сон не приходит; не использовать кровать ни для чего, кроме сна; избегать алкоголя, а также никотина, кофеина и других стимуляторов в часы перед сном, проветривание комнаты.
33

Как вы чувствуете себя во время рабочего дня?

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!

ВЫ ВНЕСЛИ ЦЕННЫЙ ВКЛАД В НАШЕЙ ПРОЕКТ!

Создать опрос