.

Ankieta na temat poziomu stresu i sposobów radzenia sobie ze stresem

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
Stres
1

Jak często odczuwasz stres?

Wybierz częstotliwość odczuwania stresu
2

Oceń swój poziom stresu od 1 do 10

Oceń swoje odczuwane emocje w skali od 1 do 10
3

Jakie metody radzenia sobie ze stresem stosujesz najczęściej?

Opisz główne sposoby, które pomagają Ci zmniejszyć stres
4

Czy uprawiasz sport jako sposób radzenia sobie ze stresem?

Odpowiedz czy regularna aktywność fizyczna pomaga Ci w redukcji stresu
5

Co robisz, gdy czujesz się przeciążony stresem?

Opisz działania podejmowane w sytuacjach nadmiernego stresu
6

Czy stosujesz techniki relaksacyjne (np. medytację) do redukcji stresu?

Odpowiedz czy korzystasz z metod relaksacyjnych w codziennym życiu
7

Czy regularnie śpisz wystarczającą ilość godzin?

Podaj informację czy sen odgrywa istotną rolę w Twoim radzeniu sobie ze stresem
8

Czy znajdujesz czas na odpoczynek i relaks?

Odpowiedz czy świadomie planujesz czas na regenerację organizmu
9

Jak często dbasz o aktywność fizyczną?

Podaj informację o częstotliwości uprawiania sportu lub aktywności fizycznej
10

Czy poszukujesz pomocy specjalisty w radzeniu sobie ze stresem?

Odpowiedz czy rozważasz skorzystanie z profesjonalnej pomocy w redukowaniu stresu
Stwórz ankiety online