.

Regenerácia

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené

1

Za aký klub hrávate futbal? (názov klubu)

2

Za akú kategóriu hrávate futbal?

Vyberte jednu odpoveď
3

Koľko rokov hrávate futbal?

Vyberte jednu odpoveď
4

Koľko tréningových jednotiek máte do týždňa?

Vyberte jednu odpoveď
5

Je podľa vás regenerácia svalov dôležitá?

Vyberte jednu odpoveď
6

Máte v rámci tímu zabezpečenú regeneráciu?

Vyberte jednu odpoveď
7

Praktizujete nejakú z týchto aktivít v rámci individuálnej regenerácie?

Vyberte jednu odpoveď
8

Ktoré z daných aktivít praktizujete v rámci tímovej regenerácie a ako často?

9

Ak praktizujete individuálnu regeneráciu, tak na základe koho odporúčania?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
10

Praktizujete inú aktivitu určenú na regeneráciu svalov? (ak áno, tak akú)

11

Koľkokrát do týždňa praktizujete strečing?

Vyberte jednu odpoveď
12

Z koľkých cvikov približne pozostáva váš strečing a koľko minút trvá?

13

Aký typ strečingu praktizujete pred zápasom/tréningom?

Vyberte jednu odpoveď
14

Poznáte rozdiel medzi dynamickým a statickým strečingom?

Vyberte jednu odpoveď
15

Koľkokrát za týždeň chodíte plávať?

Vyberte jednu odpoveď
16

Koľkokrát do týždňa chodievate do sauny?

Vyberte jednu odpoveď
17

Koľkokrát za týždeň chodievate na masáž?

Vyberte jednu odpoveď
18

Stalo sa vám niekedy nejaké z týchto zranení?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
19

Ak ste označili v predošlej otázke niektorú z možnosti, tak koľkokrát sa vám dané zranenie stalo?

20

Kedy chodíte večer spať počas tréningového procesu?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
21

Koľko hodín priemerne denne počas tréningového procesu spíte?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
22

Pociťujete počas dňa alebo počas tréningov niektorý z nasledujúcich javov?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
23

Ak ste v predošlej otázke označili áno, napíšte, ako často: