.
Regenerácia
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
Za aký klub hrávate futbal? (názov klubu)
2
Za akú kategóriu hrávate futbal?
Vyberte jednu odpoveď
U12
U13
U14
U15
3
Koľko rokov hrávate futbal?
Vyberte jednu odpoveď
1-3
4-6
7-9
9-12
4
Koľko tréningových jednotiek máte do týždňa?
Vyberte jednu odpoveď
1-2
3-4
5-6
7 a viac
5
Je podľa vás regenerácia svalov dôležitá?
Vyberte jednu odpoveď
Áno
Nie
6
Máte v rámci tímu zabezpečenú regeneráciu?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
7
Praktizujete nejakú z týchto aktivít v rámci individuálnej regenerácie?
Vyberte jednu odpoveď
strečing
vodoliečba
sauna
lymfodrenáž
regeneračná masáž
žiadnu
8
Ktoré z daných aktivít praktizujete v rámci tímovej regenerácie a ako často?
9
Ak praktizujete individuálnu regeneráciu, tak na základe koho odporúčania?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
lekár
tréner
rodinný príslušník
fyzioterapeut
nikto
10
Praktizujete inú aktivitu určenú na regeneráciu svalov? (ak áno, tak akú)
11
Koľkokrát do týždňa praktizujete strečing?
Vyberte jednu odpoveď
1-3
4-6
7-9
12 a viac
0
10-12
12
Z koľkých cvikov približne pozostáva váš strečing a koľko minút trvá?
13
Aký typ strečingu praktizujete pred zápasom/tréningom?
Vyberte jednu odpoveď
dynamický
statický
14
Poznáte rozdiel medzi dynamickým a statickým strečingom?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
15
Koľkokrát za týždeň chodíte plávať?
Vyberte jednu odpoveď
1
2
3
4 a viac
Nechodím plávať
16
Koľkokrát do týždňa chodievate do sauny?
Vyberte jednu odpoveď
0
1
2
3
4 a viac
0 krát
17
Koľkokrát za týždeň chodievate na masáž?
Vyberte jednu odpoveď
0
1
2
3
Ani raz
18
Stalo sa vám niekedy nejaké z týchto zranení?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
Natrhnutie svalu
Natiahnutie svalu
Roztrhnutie svalu
žiadne
19
Ak ste označili v predošlej otázke niektorú z možnosti, tak koľkokrát sa vám dané zranenie stalo?
20
Kedy chodíte večer spať počas tréningového procesu?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
pred 22:00
medzi 22:00-23:00
neskôr
21
Koľko hodín priemerne denne počas tréningového procesu spíte?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
8-9
7-8
6-7
menej ako 6
22
Pociťujete počas dňa alebo počas tréningov niektorý z nasledujúcich javov?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
bolesť svalov
kŕče svalov
nadmernú únavu
žiadny
23
Ak ste v predošlej otázke označili áno, napíšte, ako často:
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
Odoslať
Vytvoriť dotazník