.
Ankieta dotycząca snu i higieny życia uczniów
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Rozpocznij
Zabezpieczony
Survio
1
Ile godzin snu przewidujesz sobie każdej nocy?
Zaznacz jedną odpowiedź.
Mniej niż 6 godzin
6-8 godzin
Więcej niż 8 godzin
2
Oceń swoją jakość snu w skali od 1 do 10
Oceń swoją jakość snu.
3
Czy stosujesz się do zalecanej higieny snu?
Odpowiedz krótko.
4
Czy unikasz spożywania kofeiny wieczorem?
Zaznacz jedną odpowiedź.
Tak
Nie
Czasami
5
Jak często uprawiasz aktywność fizyczną?
Zaznacz jedną odpowiedź.
Codziennie
Kilka razy w tygodniu
Rzadziej
6
Czy korzystasz z urządzeń elektronicznych tuż przed snem?
Zaznacz jedną odpowiedź.
Tak
Nie
Czasami
7
Jak często śpisz w ciągu dnia?
Zaznacz jedną odpowiedź.
Codziennie
Okazjonalnie
Nigdy
8
Czy masz regularny harmonogram snu?
Zaznacz jedną odpowiedź.
Tak
Nie
Czasami
9
Czy spożywasz posiłki tuż przed pójściem spać?
Zaznacz jedną odpowiedź.
Tak
Nie
Czasami
10
Jakie znaczenie przywiązujesz do higieny snu?
Odpowiedz krótko.
Wyślij