.

План питания и тренировок

Уважаемый господин или госпожа, пожалуйста, уделите несколько минут вашего времени, чтобы заполнить эту анкету.

Защищено
Survio
Создать анкету
1

Ваш возраст

2

Ваше имя

3

Укажите ваш вес и рост

4

Какие ваши главные цели?

Выберите один или несколько ответов
5

Какие результаты вы хотите достичь через 3 месяца? Через 6 месяцев?

6

Что вас мотивирует на тренировки?

Выберите один или несколько ответов
7

Как часто вы тренируетесь в настоящее время?

Выберите один ответ
8

Какие виды тренировок предпочитаете?

9

Есть ли физические ограничения или травмы, которые следует учитывать?

(спина, колени, суставы и т.д.)
10

Есть ли у вас хронические заболевания или медицинские ограничения, которые могут повлиять на тренировки?

(например, диабет, гипертония, астма)
11

Принимаете ли вы какие-либо медикаменты, которые могут влиять на тренировки или диету?

12

Есть ли аллергии или пищевые непереносимости?

13

Как бы вы описали своё текущее питание?

балансированное, часто перекусы, недостаток белка и т.д.
14

Сколько раз в день вы обычно едите? Есть ли у вас предпочтения или ограничения в продуктах?

вегетарианство, отсутствие молочных продуктов, и т.д.
15

Есть ли у вас опыт использования спортивного питания

протеин, BCAA и т.д.
16

Какой у вас обычный уровень энергии в течение дня?

Выберите один ответ
17

Какой уровень стресса вы испытываете ежедневно?

Выберите один ответ
18

Сколько часов в среднем вы спите каждую ночь?

19

Сколько времени в неделю вы готовы посвятить тренировкам?

20

ваш mail для отправки плана тренировок и питания

Напишите электронное письмо в правильном формате
Создать опрос