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Étude sur le "syndrome de la double vie"
Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.
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Survio
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Ressenti Personnel
1
Âge
Choisissez 1 réponse
Moins de 18 ans
18-24 ans
25-34 ans
35-44 ans
45-54 ans
55-64 ans
65 ans et plus
2
Sexe
Choisissez 1 réponse
Féminin
Masculin
Autre / Préfère ne pas préciser
3
Profession
4
Êtes-vous parent ?
Choisissez une réponse
Oui
Non
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Ressenti Personnel
5
À quelle heure vous couchez-vous généralement ?
inscrivez le chiffre ou le nombre correspondant à votre heure de couché (et non d'endormissement), en format 24h.
6
À quelle heure vous endormez-vous généralement ?
inscrivez le chiffre ou le nombre correspondant à votre heure d'endormissement ( en moyenne), en format 24h.
7
Quelles activités occupent vos soirées en général ?
Plusieurs réponses possibles, merci d'indiquer uniquement les activités qui sont le plus récurrentes dans votre quotidien.
Regarder : la télévision (émissions) / des films / des séries / des vidéos
Utiliser les réseaux sociaux / scroller
Jouer à des jeux vidéos / sur le téléphone
Lire / écouter un livre audio / un podcast
Pratiquer un hobby (musique, peinture, etc.)
Travailler sur des projets personnel
Étudier / faire des recherches (apprendre une langue, chercher des informations sur des sujets qui m'intéressent, prendre des cours du soir, etc.)
Sortir / passer du temps avec des amis / de la famille
Faire des activités culturelles (concerts, expos, cinéma, etc.)
Autre (veuillez préciser)
8
Ces activités vous amènent-elles à vous endormir plus tard qu'il ne le faudrait ?
Choisissez une réponse
Toujours
Souvent
Parfois
Rarement
Jamais
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Ressenti Personnel
9
Ressentez-vous du stress ou de l'anxiété liés à votre emploi du temps quotidien ?
Choisissez une seule réponse
Toujours
Souvent
Parfois
Rarement
Jamais
10
Dans le cas où vous ressentez du stress / de l'anxiété, quelle en est l'intensité ?
Choisissez une seule réponse
Intense
Forte
Moyenne
Faible
11
Avez-vous l'impression que votre journée ne suffit pas à réaliser toutes les activités que vous souhaitez ?
Choisissez une seule réponse
Tout à fait
Fortement
Moyennement
Un peu
Pas du tout
12
Avez-vous l'impression de ne pas avoir suffisamment / de ne pas pouvoir prendre assez de temps pour vous en journée ?
Choisissez une seule réponse
Tout à fait
Fortement
Moyennement
Un peu
Pas du tout
13
Avez-vous l'impression qu'une "deuxième journée" commence le soir ?
Choisissez une seule réponse
Toujours
Souvent
Parfois
Rarement
Jamais
14
Ressentez vous des difficultés à vous endormir ?
Choisissez une seule réponse
Toujours
Souvent
Parfois
Rarement
Jamais
15
Dans le cas ou vous êtes concerné.e par ce retard à l'endormissement, depuis quand cette situation perdure-t-elle ?
Choisissez une réponse
Depuis quelques jours
Depuis quelques semaines
Depuis quelques mois
Depuis quelques années
Depuis aussi loin que je me souvienne
16
Quelles sont selon vous les causes qui retardent votre endormissement ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Divertissement - besoin de me vider la tête
Hobbies - besoin de faire des activités que j'aime
Apprentissage / étude - besoin de me nourrir / stimuler intellectuellement
Culture - besoin de nourrir ma curiosité / de découvrir de nouvelles choses
Sociabilisation - besoin de partager des moments avec mes proches / de faire des rencontres
Ruminations - impression d'être assailli de pensées / réflexions / préoccupations persistantes
Anxiété / peur / stress - impression d'être envahi par une sensation d'anxiété / de peur / de stress
Surstimulation sensorielle / physique - dû aux écrans / à la consommation d'excitants (café, alcool, etc.)
Surstimulation émotionnelle / psychique - dû aux activités diurnes et/ou nocturnes / à la charge mentale et/ou émotionnelle globale et quotidienne
Autre (veuillez préciser)
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