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sommeil
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Le Sommeil
1
Quel âge avez-vous ?
2
Quel est votre type de sommeil ?
Choisissez une seule réponse
Léger
Moyen
Lourd
3
En général, combien d'heures de sommeil avez-vous par nuit ?
Choisissez une seule réponse
Moins de 4h
4h
5h
6h
7h
8h
+ de 8h
4
Trouvez-vous que vos habitudes de sommeil (heure de coucher, temps de sommeil) sont bonnes ?
5
Quels facteurs affectent généralement votre sommeil
Choisissez une ou plusieurs réponses
Stress
Bruit
Lumiere
Utilisation d'écrans avant de dormir
Alimentation avant le coucher
Autre
6
Avez-vous des difficultés à vous endormir ?
Choisissez une seule réponse
Oui
Non
7
La lumiere, les odeurs et/ou les sons vous appaisent-ils avant de vous endormir ?
Choisissez une seule réponse
Oui
Non
8
Si oui, lesquelles ?
9
Avez-vous déjà essayé des techniques d'amélioration du sommeil ?
Choisissez une seule réponse
Oui
Non
10
Si oui, lesquelles ?
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