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TRAVAS MENTAIS

Este é um teste de travas mentais, no qual irei avaliar diversas áreas da sua vida. Reserve entre 20 a 30 minutos, para responder com calma e sendo o mais sincero possível em cada resposta.

*Lembre-se que aqui não tem ninguém mais importante pra mim, do que você! Seja sincero consigo mesmo ;)

As respostas das travas mentais será abordado em terapia, com a análise completa. 

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1

Nome completo

2

T.A.C - Evita situações desafiadoras?

Você se sente incapaz de lidar com situações novas ou difíceis e evita se envolver em atividades que a exijem?
3

T.A.C - Preocupação excessiva com a opinião dos outros?

Você se preocupa demais com o que os outros pensam e, assim deixa de tomar decisões ou se expressar livremente?
4

T.A.C - Busca constante por aprovação?

Você fica muito preocupado(a) em agradar os outros e receber elogios, muitas vezes em detrimento de suas próprias necessidades?
5

T.A.C - Falta de iniciativa?

Você tem dificuldades em tomar a iniciativa para agir ou resolver problemas, esperando que outras pessoas assumam a liderança?
6

T.A.C - Baixa autoestima?

Você tem uma visão negativa de si mesmo(a), subestimando suas capacidades e sentindo-se desanimado(a)?
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7

T.ECZ - Sentimento de falta constante?

Você sente que nunca tem o suficiente, mesmo quando as necessidades básicas são atendidas, e pode viver em constante insatisfação?
8

T.ECZ - Medo de perder

Você tem medo de perder suas posses, recursos ou até mesmo seus relacionamentos e se sente constantemente ameaçado pela possibilidade de perder o que tem?
9

T.ECZ - Dificuldade em compartilhar

Você tem dificuldade em compartilhar recursos ou tempo com outras pessoas, pois teme que isso possa levá-lo(a) a ter menos do que tem?
10

T.ECZ - Dificuldade em receber

Você se sente desconfortável ao receber presentes, ajuda ou até mesmo alogios, pois acredita que não merece ou que não há nada de graça na vida?
11

T.ECZ - Crença limitante

Você acredita que as oportunidades são limitadas e que é impossível ou muito dificil ter mais, ou melhorar a sua situação?
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12

T.APVÇ - Dificuldade em tomar decisões

Você tem dificuldade em tomar decisões por si mesmo(a), pois está sempre preocupado(a) com o que os outros vão pensar ou como vão reagir?
13

T.APVÇ - Medo de julgamento

Você tem medo de ser julgado(a) ou rejeitado(a) por outros, e se sente insegura em relação a sua imagem?
14

T.APVÇ - Busca constante por aprovação

Você se esforça ao máximo para agradar aos outros e buscar sua aprovação, mesmo que isso signifique sacrificar suas próprias necessidades ou valores?
15

T.APVÇ - Baixa autoestima

Você tem uma baixa autoestima e se sente pouco confiante em si mesmo(a), confiando no reconhecimemnto e validação dos outros para se sentir bem consigo mesma?
16

T.APVÇ - Sentimento de insatisfação

Você se sente insatisfeita mesmo quando recebe a aprovação dos outros, pois sente que nunca é o suficiente e continua buscando por mais.
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17

T.PTN - Dificuldade em estabelecer um vinculo emocional com o pai ou figura paterna

Você tem dificuldade em se conectar emocionalmente com seu pai, sentindo-se distante ou indiferente em relação a ele?
18

T.PTN - Sentimento de essentimenrto ou raiva em relação ao pai

Você sente ressentimento ou raiva em relação a seu pai, devido a eventos do passado, como ausência, negligência, abuso ou outras formas de trauma?
19

T.PTN - Problemas de relacionamento

Você tem dificuldade em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, por sentir dificuldade em confiar ou se abrir emocionalmente
20

T. PTN - Comportamento autodestrutivos

Você tem comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias, comportamento compulsivo ou relaciomentos abusivos, como uma forma de lidar com a dor e a falta.
21

T.PTN - Dificuldade em estabelecer limites saudáveis

Você tem dificuldade em estabelecer limites saudáveis em relacionamentos, pois pode ter dificuldade em reconhecer o que é saudável ou aceitável ?
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22

T.CMPT - Dificuldade em aprender novos conceitos e informações mesmo depois de tentar várias vezes?

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23

T.CMPT - Desinteresse ou falta de motivação em relação ao aprendizado?

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24

T.CMPT - Sensação de que a aprendizagem é difícil ou até mesmo impossível?

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25

T.CMPT - Baixa autoestima em relação às habilidades de aprendizado?

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26

T.CMPT - Dificuldade em manter a atenção durante as aulas ou durante a leitura?

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27

T.VTM - Dificuldade em estabelecer limites e em dizer "não"

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28

T.VTM - Tendência a seguir o que os outros dizem e se conformar com vontade alheia

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29

T.VTM - Dificuldade em lidar com conflitos e em se posicionar em situações de confronto

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30

T.VTM - Dificuldade em se importar e em defender seus interesses

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31

T.VTM - Tendencia a EVITAR assumir responsabilidades

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32

T.PFÇ - Dificuldade em concluir tarefas ou projetos por acreditar que eles nunca estão perfeitos o suficiente

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33

T.PFÇ - Ansiedade excessivamente em relação ao desempenho e todas as áreas da vida, incluindo trabalho, relacionamentos, estudos, etc

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34

T.PFÇ - Autocrítica constante e desaprovação interna, mesmo quanto os resultados alcançados são considerados bons por outras pessoas

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35

T.PFÇ - Rigidez em relação a regras e padrões, com dificuldade em lidar com mudanças e imprevistos.

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36

T.PFÇ - Dificuldade em delegar tarefas para outras pessoas, devido à crença de que elas não são capazes de realizá-las de forma satisfatória

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37

T.SRV - Dificuldade em dizer "não" para as demandas ou pedidos dos outros

Mesmo que isso signifique sacrificar suas próprias necessidades e desejos.
38

T.SRV - Se sente frustrado ou ressentido com os outros por não reconhecerem ou valorizam seus esforços e não corresponderem na ajuda em que oferece

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39

T. SRV - Sente-se inseguro ou sem valor quando não é capaz de ajudar os outros

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40

T. SRV - Tem dificuldade em pedir ajuda ou apoio dos outros quando necessário, porque se sente culpado ou egoísta

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41

T. SRV - Sente-se como se estivesse sempre " no modo de salvamento"

Colocando as necessidades dos outros acima de suas próprias necessidades e desejos.
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42

T. PRCTNÇ - Dificuldade para iniciar taredas, mesmo aquelas que são importantes/urgentes

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43

T. PRCTNÇ - Tendência a adiar tarefas, muitas vezes até o último minuto

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44

T. PRCTNÇ - Sentimento de culpa por não conseguir cumprir suas responsabilidades dentro do prazo

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45

T. PRCTNÇ - Dificuldade em manter o foco e a concentração durante o trabalho, o que pode levar a mais procrastinação

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46

T. PRCTNÇ - Uso de distrações, como redes sociais, jogos ou outras atividades que não são produtivas, para evitar o trabalho

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47

T. AMB - Baixa autoestima

Não acredita em si mesma e pode ter medo de não encontrar um ambiente melhor
48

T. AMB - Medo da mudança

Sente-se confortável com a situação atual, mesmo que seja tóxica, e tem medo de mudar para algo desconhecido
49

T. AMB - Dependencia emocional

Esta emocionamente ligado às pessoas ou ao ambiente tóxico e acha difícil se afastar
50

T. AMB - Falta de habilidades sociais

Não tem habilidades sociais adequadas para encontrar e estabelecer relações com pessoas saudáveis e, portanto, pode se sentir presa em ambientes acolhedores
51

T. AMB - Medo da solidão

Medo de ficar sozinha e, portanto, pode preferir permanecer em um ambiente tóxico em vez de se afastar.
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