.

Spánkové poruchy u mladých ľudí

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
1

Aké je vaše pohlavie?

Vyberte jednu odpoveď
2

Koľko máte rokov?

Vyberte jednu odpoveď
3

Aké je vaše najvyššie dosiahnuté vzdelanie?

Vyberte jednu odpoveď
4

Koľko hodín priemerne spíte každú noc?

5

Máte pravidelný spánkový režim?

Vyberte jednu odpoveď
6

Ako by ste ohodnotili kvalitu svojho spánku?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
7

Budíte sa v noci ?

Vyberte jednu odpoveď
8

Ako dlho vám približne trvá zaspať?

9

Ak sa v noci budíte, ako dlho vám trvá zaspať po prebratí?

Vyberte jednu odpoveď
10

Používate nejakú elektroniku pred spaním?

11

Ak áno, ako dlho pred spánkom?

12

Máte pocit, že váš psychický stav ovplyvňuje kvalitu spánku?

Vyberte jednu odpoveď
13

Čo podľa vás ovplyvňuje váš spánok?

(keď to nie je psychika)
14

Pijete pred spaním kofeinové nápoje?

Vyberte jednu odpoveď
15

Ako často sa venujete fyzickej aktivite alebo cvičeniu?

Vyberte jednu odpoveď
16

Máte problémy so spánkom dlhšiu dobu, alebo začali nedávno?

Vyberte jednu odpoveď
17

Ak ich máte, vyhľadávali ste odbornú pomoc?

Vyberte jednu odpoveď
18

Stretli ste sa niekedy s liekmi na spánok?