Двигательная активность

1

Ваш пол

Выберите один ответ

Женщина

Мужчина

2

Ваш возраст

Выберите один ответ

18-29

30-44

45-59

60-75

3

На сколько Вы считаете себя физически активным человеком?

Укажите, к какому значению вы склоняетесь

0

Низкая физическая активность

Интенсивная физическая активность

4

Вы удовлетворены своим текущим уровнем физической активности?

Выберите один ответ

Да, вполне

Нет, хотелось бы заниматься в большем объеме, проходить больше шагов

Нет, хотелось бы приступить к регулярным занятиям или тренировкам

Нет, но пока нет желания приступать к регулярным занятиям или тренировкам

Затрудняюсь ответить

5

Назовите причины, препятствующие Вам регулярно выполнять физические упражнения

Выберите один или несколько ответов

6

Назовите причины, которые побуждают Вас выполнять действия с физической нагрузкой

Выберите один или несколько ответов

Улучшение здоровья и самочувствия

Круг общения и популярность занятий в соцсетях

Совершенствование своего тела

Достижение высокого спортивного результата

Рекомендации врачей

Нет таких причин

Затрудняюсь ответить

7

Присутствуют ли в вашей жизни занятия спортом, физическими упражнениями или активный досуг высокоинтенсивного характера, при которых значительно учащается дыхание или пульс (например, бег или футбол) непрерывно в течение, по меньшей мере, 10 минут?

Выберите один ответ

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

8

Сколько дней в неделю Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом высокоинтенсивного характера?

Выберите один ответ

9

Сколько часов в день Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом высокоинтенсивного характера?

Выберите один ответ

10

Присутствуют ли в Вашей жизни занятия спортом, физическими упражнениями или активным досугом среднеинтенсивного характера, при котором немного учащается дыхание или пульс (например, быстрая ходьба, езда на велосипеде, пилатес) непрерывно в течение, по меньшей мере, 10 минут?

Выберите один ответ

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

11

Сколько дней в неделю Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом среднеинтенсивного характера?

Выберите один ответ

12

Сколько часов в день Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом среднеинтенсивного характера?

Выберите один ответ

13

Присутствуют ли в Ваших занятиях спортом, физическими упражнениями или активным досугом упражнения на удержание равновесия?

Выберите один ответ

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

14

Присутствуют ли в Ваших занятиях спортом, физическими упражнениями или активным досугом упражнения на развитие координации и ловкости?

Выберите один ответ

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

15

Каков характер вашей трудовой деятельности?

Выберите один ответ

Моя работа требует высокоинтенсивной деятельности, при которой значительно учащается дыхание или пульс (например, поднятие тяжестей, земляные или строительные работы) непрерывно в течение, по меньшей мере, 10 минут

Моя работа требует среднеинтенсивной деятельности, при которой немного учащается дыхание или пульс (например, быстрая ходьба или поднятие небольших тяжестей) непрерывно в течение, по меньшей мере, 10 минут

Моя работа преимущественно сидячая

Не работаю

Затрудняюсь ответить

16

Используете ли Вы ходьбу пешком или езду на велосипеде непрерывно в течение не менее 10 минут в качестве средства передвижения?

Выберите один ответ

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

17

Сколько шагов в день в среднем вы проходите?

Выберите один ответ

До 2000 (до 20 минут)

2000-5000 (20-45 минут)

5000-10000 (45 минут - 1,5 часа)

Более 10000 (более 1,5 часа)

Затрудняюсь ответить

18

Сколько времени в день Вы обычно проводите в положении сидя или полулежа в период бодрствования?

Выберите один ответ

20

Знакомо ли Вам понятие «гиподинамия»?

Выберите один ответ

Да, знаю, что это такое

Да, слышал(а), но не очень понимаю, что оно значит

Нет, впервые слышу

Затрудняюсь ответить

Двигательная активность

Ваш пол

Ваш возраст

На сколько Вы считаете себя физически активным человеком?

Вы удовлетворены своим текущим уровнем физической активности?

Назовите причины, препятствующие Вам регулярно выполнять физические упражнения

Назовите причины, которые побуждают Вас выполнять действия с физической нагрузкой

Сколько дней в неделю Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом высокоинтенсивного характера?

Сколько часов в день Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом высокоинтенсивного характера?

Сколько дней в неделю Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом среднеинтенсивного характера?

Сколько часов в день Вы обычно занимаетесь спортом, физическими упражнениями или активным досугом среднеинтенсивного характера?

Присутствуют ли в Ваших занятиях спортом, физическими упражнениями или активным досугом упражнения на удержание равновесия?

Присутствуют ли в Ваших занятиях спортом, физическими упражнениями или активным досугом упражнения на развитие координации и ловкости?

Каков характер вашей трудовой деятельности?

Используете ли Вы ходьбу пешком или езду на велосипеде непрерывно в течение не менее 10 минут в качестве средства передвижения?

Сколько шагов в день в среднем вы проходите?

Сколько времени в день Вы обычно проводите в положении сидя или полулежа в период бодрствования?

Оцените частоту проявления специфических состояний

Знакомо ли Вам понятие «гиподинамия»?