.

Questionnaire Football

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
1

Age/Year of Birth

2

Gender

3

Sports experience

4

Club

5

Number of training sessions per week

6

Volume (duration) of a single training

7

Body height

8

Body mass

9

Nationality

10

Education

Wybierz jedną odpowiedź
11

How often do you usually consume light bread?

Wybierz jedną odpowiedź
12

How often do you usually consume wholemeal bread?

Wybierz jedną odpowiedź
13

How often do you usually consume white rice, normal pasta, minor groats?

Wybierz jedną odpowiedź
14

How often do you usually consume coarse grain groats, oat flakes, whole grain pasta?

Wybierz jedną odpowiedź
15

How often do you usually consume fast food?

Wybierz jedną odpowiedź
16

How often do you usually consume fried dishes (meat, flour)?

Wybierz jedną odpowiedź
17

How often do you usually consume butter?

Wybierz jedną odpowiedź
18

How often do you usually consume lard?

Wybierz jedną odpowiedź
19

How often do you usually consume milk?

Wybierz jedną odpowiedź
20

How often do you usually consume fermented dairy products (yoghurt, kefir, buttermilk)?

Wybierz jedną odpowiedź
21

How often do you usually consume curd cheeses?

Wybierz jedną odpowiedź
22

How often do you usually consume yellow, blue and/or processed cheeses?

Wybierz jedną odpowiedź
23

How often do you usually consume cold-cuts, sausages, wieners?

Wybierz jedną odpowiedź
24

How often do you usually consume red meat (pork, beef)?

Wybierz jedną odpowiedź
25

How often do you usually consume white meat (chicken, turkey)?

Wybierz jedną odpowiedź
26

How often do you usually consume fish, seafood?

Wybierz jedną odpowiedź
27

How often do you usually consume legume seeds?

Wybierz jedną odpowiedź
28

How often do you usually consume fruits?

Wybierz jedną odpowiedź
29

How often do you usually consume vegetables?

Wybierz jedną odpowiedź
30

How often do you usually consume sweets, confectionary products?

Wybierz jedną odpowiedź
31

How often do you usually consume canned meat?

Wybierz jedną odpowiedź
32

How often do you usually consume sweetened carbonated or flat beverages (e.g. cola)?

Wybierz jedną odpowiedź
33

How often do you usually consume energy drinks?

Wybierz jedną odpowiedź
34

How often do you usually consume alcoholic beverages?

Wybierz jedną odpowiedź
35

Do you consume at least 3 main meals a day?

Wybierz jedną odpowiedź
36

Do you regularly consume meals and snacks during the day (every 3-5 hours)?

Wybierz jedną odpowiedź
37

Do you consume the meal with the most calories before or after your main training session?

Wybierz jedną odpowiedź
38

Do you drink 200 ml of fruit and/or vegetable juice a day?

Wybierz jedną odpowiedź
39

Do you consume vegetables (total of approx. 250 g) in at least 2 meals a day?

Wybierz jedną odpowiedź
40

Do you consume raw vegetables at least once a day?

Wybierz jedną odpowiedź
41

Do you consume 1-2 servings of vegetables a day?

Wybierz jedną odpowiedź
42

Do you consume 1-2 servings of fruit a day?

Wybierz jedną odpowiedź
43

Do you consume wholegrain (bread, cereal, pasta, groats, rice) products with every meal?

Wybierz jedną odpowiedź
44

Do you consume wholegrain cereal products at least twice a day?

Wybierz jedną odpowiedź
45

Do you consumer milk or dairy products at least twice a day?

Wybierz jedną odpowiedź
46

Do you consume complete proteins (eggs or meat) in an amount not larger than 150 g a day?

Wybierz jedną odpowiedź
47

Do you consume fish once or twice a week?

Wybierz jedną odpowiedź
48

Do you limit the consumption of animal fats (i.e. low-fat dairy, white meat more often than red, limiting fats used as bread spreads, etc.)?

Wybierz jedną odpowiedź
49

Do you consume vegetable fats every day or almost every day (nuts, almonds, seeds, olives, avocado, oils)?

Wybierz jedną odpowiedź
50

Do you adequately hydrate during exercise (approx. 1 l, min. 800 ml or isotonic drink per 1 hr of training)?

Wybierz jedną odpowiedź
51

Do you adequately hydrate after physical exercise (approx. 450-700 ml of liquids per every 0.5 kg of lost body mass)?

Wybierz jedną odpowiedź
52

Do you drink water (/prefer water for hydration) most often?

Wybierz jedną odpowiedź
53

Do you avoid drinking sweetened and carbonated beverages?

Wybierz jedną odpowiedź
54

Do you avoid drinking energy drinks?

Wybierz jedną odpowiedź
55

Do you avoid / sporadically consume fast-food type products?

Wybierz jedną odpowiedź
56

Do you limit (occasionally consume) sweets and salty snacks?

Wybierz jedną odpowiedź
57

Is your diet varied?

Wybierz jedną odpowiedź
58

I can always manage to solve difficult problems if I try hard enough

Wybierz jedną odpowiedź
59

If someone opposes me, I can find the means and ways to get what I want.

Wybierz jedną odpowiedź
60

It is easy for me to stick to my aims and accomplish my goals.

Wybierz jedną odpowiedź
61

I am confident that I could deal efficiently with unexpected events.

Wybierz jedną odpowiedź
62

Thanks to my resourcefulness, I know how to handle unforeseen situations

Wybierz jedną odpowiedź
63

I can solve most problems if I invest the necessary effort.

Wybierz jedną odpowiedź
64

I can remain calm when facing difficulties because I can rely on my coping abilities.

Wybierz jedną odpowiedź
65

When I am confronted with a problem, I can usually find several solutions

Wybierz jedną odpowiedź
66

If I am in trouble, I can usually think of a solution.

Wybierz jedną odpowiedź
67

I can usually handle whatever comes my way

Wybierz jedną odpowiedź
68

In most ways my life is close to my ideal.

Wybierz jedną odpowiedź
69

The conditions of my life are excellent

Wybierz jedną odpowiedź
70

I am satisfied with my life

Wybierz jedną odpowiedź
71

So far I have gotten the important things I want in life.

Wybierz jedną odpowiedź
72

If I could live my life over, I would change almost nothing

Wybierz jedną odpowiedź
73

I plan my time better

Wybierz jedną odpowiedź
74

I focus on the problem and think about how to solve it

Wybierz jedną odpowiedź
75

I think about times when I felt better

Wybierz jedną odpowiedź
76

I try to be around other people

Wybierz jedną odpowiedź
77

I blame myself for procrastinating

Wybierz jedną odpowiedź
78

I do what I think is best

Wybierz jedną odpowiedź
79

I concentrate on my physical ailments

Wybierz jedną odpowiedź
80

I blame myself for getting into such a situation

Wybierz jedną odpowiedź
81

I wander around the shops

Wybierz jedną odpowiedź
82

I determine what is most important in the given situation

Wybierz jedną odpowiedź
83

I try to fall asleep

Wybierz jedną odpowiedź
84

I overeat my favorite food

Wybierz jedną odpowiedź
85

I worry that I won’t be able to cope

Wybierz jedną odpowiedź
86

I become very tense

Wybierz jedną odpowiedź
87

I think about how I solved similar problems in the past

Wybierz jedną odpowiedź
88

I tell myself that this doesn’t really concern me

Wybierz jedną odpowiedź
89

I blame myself for worrying too much about it

Wybierz jedną odpowiedź
90

I go out to eat

Wybierz jedną odpowiedź
91

I become very depressed

Wybierz jedną odpowiedź
92

I buy myself something

Wybierz jedną odpowiedź
93

I set a course of action and follow it

Wybierz jedną odpowiedź
94

I blame myself for not knowing what to do

Wybierz jedną odpowiedź
95

I go out to have fun

Wybierz jedną odpowiedź
96

I try to understand the situation

Wybierz jedną odpowiedź
97

I “freeze up” and don’t know what to do

Wybierz jedną odpowiedź
98

I immediately take proper action

Wybierz jedną odpowiedź
99

I analyze situations and learn from my mistakes

Wybierz jedną odpowiedź
100

I regret not being able to change what happened

Wybierz jedną odpowiedź
101

I visit a friend

Wybierz jedną odpowiedź
102

I worry about how I will cope

Wybierz jedną odpowiedź
103

I spend time with a close person

Wybierz jedną odpowiedź
104

I go for a walk

Wybierz jedną odpowiedź
105

I tell myself that this will never happen again

Wybierz jedną odpowiedź
106

I focus on my general shortcomings

Wybierz jedną odpowiedź
107

I talk to someone whose advice I value

Wybierz jedną odpowiedź
108

I analyze the problem before I start acting

Wybierz jedną odpowiedź
109

I call a friend

Wybierz jedną odpowiedź
110

I get angry

Wybierz jedną odpowiedź
111

I change the order of tasks to be done

Wybierz jedną odpowiedź
112

I watch a movie

Wybierz jedną odpowiedź
113

I strive to control the situation

Wybierz jedną odpowiedź
114

I make an extra effort to deal with the matter

Wybierz jedną odpowiedź
115

I approach the problem from different angles

Wybierz jedną odpowiedź
116

I “take time off” to escape from the problem

Wybierz jedną odpowiedź
117

I take it out on others

Wybierz jedną odpowiedź
118

I use the situation to prove that I can handle it

Wybierz jedną odpowiedź
119

I try to get the situation under control

Wybierz jedną odpowiedź
120

I watch television

Wybierz jedną odpowiedź
Stwórz ankiety online