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Stress / Stressbewältigung im Jugendbasketball

Liebe Teilnehmende,


Im Rahmen meines Abiturs schreibe ich eine BeLL, die sich mit dem Stressempfinden und der Stressbewältigung bei Jugendlichen im Basketball beschäftigt.


Ziel dieses Fragebogens ist es, Erfahrungen junger Basketballspielerinnen und -spieler (14-19 Jahre) zu sammeln: Welche Belastungen erleben sie im Trainings- und Wettkampfalltag? Wie gehen sie mit stressigen Situationen um? Wird Unterstützung bei der Stressbewältigung benötigt oder bestehen bereits eigene Strategien und Erfahrungen?


Die Teilnahme ist freiwillig und anonym und die Auswertung erfolgt ausschließlich im Rahmen der schulischen Arbeit.


Vielen Dank für eure Unterstützung!

Gesichert
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1

Geschlecht

2

Alter

3

In welcher Liga spielst du aktuell?

4

Wie viele Stunden trainierst du pro Woche im Team?

Verwenden Sie nur Ziffern
5

Was motiviert dich, Basketball zu spielen?

Mehrfachauswahl möglich
6

Was sind deine Ziele im Basketball?

Mehrfachauswahl möglich
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7

Bitte gib an, wie sehr die folgenden Aussagen auf dich persönlich zutreffen, wenn du an dein Training oder an Spiele denkst. Antwortskala: 1 = trifft gar nicht zu 2 = trifft eher nicht zu 3 = trifft teilweise zu 4 = trifft eher zu 5 = trifft voll und ganz zu

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Bitte schätze im folgenden Abschnitt ein, wie du auf Stress reagierst und welche Anzeichen du bei dir bemerkst. Beziehe dich dabei auf eine Stresssituation im Zusammenhang mit Basketball — z.B. vor / während eines Spiels.

8

Welche dieser körperlichen Reaktionen hast du bei dir schon bemerkt?

Mehrfachauswahl möglich
9

Welche dieser emotionalen Reaktionen hast du bei dir schon bemerkt?

Mehrfachauswahl möglich
10

Welche dieser gedanklichen Reaktionen hast du bei dir schon bemerkt?

Mehrfachauswahl möglich
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Im Folgendem geht es darum, wie du aktuell mit Stress im Basketball umgehst und welche Strategien du nutzt. Die nachfolgenden Aussagen beziehen sich sowohl auf das Training, als auch auf Spiele.

11

Bitte lies dir die folgenden Aussagen durch und gib an, wie sehr sie auf dich zutreffen. Antwortskala: 1 = trifft gar nicht zu 2 = trifft eher nicht zu zu 3 = trifft teilweise zu 4 = trifft eher zu 5 = trifft voll und ganz zu

12

Hast du für dich wirksame Wege gefunden, mit Stress im Basketball umzugehen?

13

Verzichtest du auf Entspannungstechniken, obwohl du sie manchmal brauchen würdest?

14

Würdest du gerne lernen, besser mit Stress im Basketball umzugehen?

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Vielen Dank für Deine Teilnahme! 


Die Gestalung der Fragen zu Stressreaktionen orientierte sich an Inhalten aus: Kaluza, G. (2011). Stressbewältigung: Trainingsmanual für die psychologische Praxis. 5. Aufl., Springer-Verlag.


Weitere Formulierungen erfolgten in Anlehnung an:  Hitzschke B, Kölling S, Ferrauti A, Meyer T, Pfeiffer M, Kellmann M. Entwicklung der Kurzskala zur Erfassung von Erholung und Beanspruchung im Sport (KEB) [Development of the Short Scale for Measuring Recovery and Strain in Sports (KEB)]. Zeitschrift für Sportpsychologie. 2016;22(4):146–61.

https://doi.org/10.1026/1612-5010/a000150

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