.

Spánek

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Spánek
1

Jste

2

Jaký je váš pracovní/ studijní režim?

Vyberte jednu odpověď
3

Kolik hodin obvykle prospíte?

Vyberte jednu odpověď
4

V kolik hodin obvykle usínáte?

Vyberte jednu odpověď
5

Jak se po probuzení obvykle cítíte?

Vyberte jednu odpověď
6

Máte problémy s usínáním?

Vyberte jednu odpověď
7

Máte zkušenosti se spánkovou paralýzou?

Vyberte jednu odpověď
8

Cítíte se přes den ospalý/á

Vyberte jednu odpověď
9

Jak často konzumujete kofeinové nápoje?

Vyberte jednu odpověď
10

Používáte elektronická zařízení méně než 2h před spaním?( Mobil, počítač, televize)

Vyberte jednu odpověď
11

Používáte elektronická zařízení těsně po probuzení?

Vyberte jednu odpověď
12

Je Váš spánkový režim o víkendu odlišný od týdenního?

Vyberte jednu odpověď
13

Pokud ano, jak?

14

Potřebujete k probuzení budík?

Vyberte jednu odpověď
15

Spíte v zatemněné místnosti?

Vyberte jednu odpověď
16

Jaká je obvyklá teplota ve vaší ložnici?

Vyberte jednu odpověď
17

Meditujete před spaním?

Vyberte jednu odpověď
18

Myslíte si, že je Váš spánek kvalitní

Vyberte jednu odpověď