.
Spánek
Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.
Začít
Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník
Spánek
1
Jste
Muž
Žena
2
Jaký je váš pracovní/ studijní režim?
Vyberte jednu odpověď
Ranní směny
Noční směny
Střídavé směny
Škola
Jiná (prosím uveďte)
3
Kolik hodin obvykle prospíte?
Vyberte jednu odpověď
3-4h
4-6h
6-8h
8-10h
4
V kolik hodin obvykle usínáte?
Vyberte jednu odpověď
21:00-23.00
23:00-1:00
Jiná (prosím uveďte)
5
Jak se po probuzení obvykle cítíte?
Vyberte jednu odpověď
Odpočatý/á
Unavený/á
Extrémně vyčerpaný/á
6
Máte problémy s usínáním?
Vyberte jednu odpověď
Nikdy
Občas
Často
Vždy
7
Máte zkušenosti se spánkovou paralýzou?
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
8
Cítíte se přes den ospalý/á
Vyberte jednu odpověď
Nikdy
Občas
Často
Vždy
9
Jak často konzumujete kofeinové nápoje?
Vyberte jednu odpověď
1-2x týdně
3-5x týdně
Denně
Nikdy
Jiná (prosím uveďte)
10
Používáte elektronická zařízení méně než 2h před spaním?( Mobil, počítač, televize)
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
11
Používáte elektronická zařízení těsně po probuzení?
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
12
Je Váš spánkový režim o víkendu odlišný od týdenního?
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
13
Pokud ano, jak?
14
Potřebujete k probuzení budík?
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
15
Spíte v zatemněné místnosti?
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
16
Jaká je obvyklá teplota ve vaší ložnici?
Vyberte jednu odpověď
Méně než 18°C
18-22°C
Více než 22°C
17
Meditujete před spaním?
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
Občas
18
Myslíte si, že je Váš spánek kvalitní
Vyberte jednu odpověď
Ano
Ne
Odeslat
Vytvořit dotazník