emoční inteligence

ano

ne

znám slovo, ne význam

každý den, pořád

spíše týdně

málokdy

přijde mi, že téměř nikdy

ano, nevadí mi to vůbec

dokážu, ale cítím se nesvůj

jen když musím, necítím se při tom dobře

ne, je to pro mě ponižující (všichni si budou říkat že nemám přátele)

cítím se stabilní téměř pořád

mám občasné výkyvy

mám časté výkyvy, takže se stabilně příliš necítím

jsem nestabilní

zdravé

vysoké ( možná až nezdravé)

nízké

žádné

vždy, jsem disciplinovaný

téměř vždy, někdy to vzdám

50/50 moje disciplína pokulhává

spíše nedostanu, nejsem moc disciplinovaný

nedostanu, nic se mi nedaří dotáhnout do konce

vždy racionální (odpovídající, rozumné)

někdy v afektu (reakce z agrese, naštvání)

často neadekvátní (iracionální)

nedaří se mi reagovat s chladnou hlavou, čili v afektu

1 (neempatický, nespolečenský, zpracovávat emoce je velice obtížné)

2 (častý stres, malá socializace, reagování často neoptimální)

3 (vyslechnu si kohokoli, reagování 50/50, jsem občas ve stresu, jsem stabilní na 50-60%)

4 empatický, sociální, nestresuji se zbytečně, zpracovávám zdravě své emoce)

5 (emocionální, sociální, naprosto vyrovnaný, nic moc mě nevykolejí, reakce vždy racionální)