.
spanek
Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.
Začít
Zabezpečeno
Survio
Spánek
1
Jak dlouho spíte ve všední dny?
Vyberte jednu odpověď
Méně než 4 hodiny
4-6 hodin
6-8 hodin
Více než 8 hodin
Pokračovat
Spánek
2
Jak často před spaním používáte mobil, tablet nebo počítač?
Vyberte jednu odpověď
Vůbec
Méně než 30 minut
30-60 minut
Více než hodinu
Pokračovat
Spánek
3
Máte problém s usínáním nebo častým probouzením v noci?
Vyberte jednu odpověď
Ano, často
Občas
Skoro nikdy
Ne, vůbec
Pokračovat
Spánek
4
Kdybyste nemusel/a vstávat do školy nebo práce, v kolik byste přirozeně chodil/a spát a vstával/a?
Vyberte jednu odpověď
Spát kolem 22:00, vstávat brzy ráno
Spát kolem půlnoci, vstávat dopoledne
Spát ve 2 ráno, vstávat po poledni
Jiné...
Pokračovat
Spánek
5
Jak často se cítíte po probuzení odpočatí a svěží?
Vyberte jednu odpověď
Vždy
Často
Občas
Zřídka
Nikdy
Pokračovat
Spánek
6
Používáte nějaké pomůcky pro lepší spánek (aromaterapie, bílý šum, maska na oči, speciální polštář apod.)?
Vyberte jednu odpověď
Ano, pravidelně
Občas
Ne, ale zvažuji to
Ne a neplánuji
Pokračovat
Spánek
7
Co vám nejčastěji narušuje kvalitní spánek?
Vyberte jednu odpověď
Stres / starosti
Hluk / rušení z okolí
Elektronika před spaním
Bolesti těla
Jiné
Odeslat