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L'ANSIA PSICOLOGICA
formulare un questionario con una tematica psicologica a scelta con massimo 15 items
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questionario di autovalutazione sull'ansia
1
mi sento spesso ansioso/a senza sapere perché
per ogni affermazione, indica il tuo livello di accordo:
2
l'ansia mi impedisce di svolgere alcune attività quotidiane
Per ogni affermazione, indica il tuo livello di accordo:
3
provo ansia in situazioni sociali
Per ogni affermazione, indica il tuo livello di accordo:
4
Quando sono ansioso/a, noto sintomi fisici come sudorazione o battito accelerato.
Per ogni affermazione, indica il tuo livello di accordo:
5
5. Riesco a calmarmi rapidamente in situazioni ansiose.
Per ogni affermazione, indica il tuo livello di accordo:
6
L’ansia mi spinge a prepararmi meglio per affrontare situazioni difficili.
Per ogni affermazione, indica il tuo livello di accordo: (una o più)
Per niente d’accordo
Poco d’accordo
Moderatamente d’accordo
Molto d’accordo
Completamente d’accordo
7
Evito determinate situazioni per paura di provare ansia
Per ogni affermazione, indica il tuo livello di accordo:
mai
raramente
spesso
sempre
8
Trovo utile parlare con qualcuno per gestire l’ansia.
indica le stelle di valutazione:
9
Mi dedico a tecniche di rilassamento per ridurre l’ansia.
indica una risposta
si
no
raramente
10
Ritengo che l’ansia abbia un impatto significativo sulla mia vita.
descrivi da 1 a 10 quanto impatto ha
11
quanto spesso ti senti in ansia in una settimana?
Scegli una risposta
12
Quali situazioni ti causano più ansia?
descrivilo in un massimo di 500 parole
13
Se dovessi dare un consiglio a qualcuno che soffre di ansia, quale sarebbe
max 600 parole
14
Qual è stata la strategia più efficace che hai usato per gestire l’ansia?
15
Come descriveresti l’impatto dell’ansia sulla tua vita quotidiana (es. studio, lavoro, relazioni)?
max. 800 parole
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