.
stravovanie vo fitness
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
ako dlho sa aktívne venujete fitness?
Vyberte jednu odpoveď
menej ako rok
1-2 rokov
3-5 rokov
viac ako 5 rokov
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
2
ako často cvičíte týždenne?
Vyberte jednu odpoveď
menej ako 3x
3-4x
5-6x
denne
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
3
aký typ tréningu preferujete?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
kardio
silový tréning
funkčný tréning
šport
iné
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
4
aké sú vaše fitness ciele?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
chudnutie
naberanie svalovej hmoty
udržať si celkovú kondíciu
iné ciele
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
5
ako často dodržiavate špeciálny jedálniček prispôsobený vašim cieľom?
Vyberte jednu odpoveď
vždy
snažím sa/väčšinou
pred súťažami
nikdy
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
6
snažíte sa sledovať denný príjem kalórií?
Vyberte jednu odpoveď
nie
áno, denne
áno, ale neprevidelne
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
7
aké jedlá konzumujete pred tréningom?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
ovocie
bielkovinové jedlá (vajcia, mäso, ryby)
sacharidové jedlá (ovsené vločky, ryža, chlieb)
bielkovinové nápoje
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
8
aké jedlá konzumujete po tréningu?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
bielkovinové jedlá (mäso, vajcia, ryby)
sacharidové jedlá (ovsené vločky, ryža, chlieb)
iné
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
9
konzumujete doplnky výživy?
Vyberte jednu odpoveď
áno, na prírodnej báze
áno, na chémií
nie
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
10
aké doplnky výživy užívate?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
proteínové prášky
kreatín
aminokyseliny
iné vitamíny
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
11
ako by ste ohodnotili kvalitu vašej stravy?
Vyberte jednu odpoveď
veľmi dobrá
priemierná
potrebujem ju zlepšiť
neriešim to
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
12
aké je vaše rozdelenie stravy počas dňa?
Vyberte jednu odpoveď
3 hlavné jedlá
3 hlavné jedla a 1-2 snacky
4-6 menších jedál
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
13
vyhýbate sa niektorým potravinám? ak áno, ktorým?
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
nevyhýbam sa žiadnym
mliečne výrobky
tuky
cukry
lepok
iné
Pokračovať
Vytvoriť dotazník
14
máte nejaké ďalšie poznámky k vášmu stravovaniu, poprípade čo by ste chceli zlepšiť?
Odoslať
Vytvoriť dotazník