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Sport und Seniorengesundheit

Sehr geehrte Damen und Herren, vielen Dank, dass Sie sich Zeit nehmen mir bei meiner Zulassungsarbeit zu helfen. Im folgenden werden Fragen an Sie gerichtet, die feststellen sollen ob Ihre aktuelle Gesundheit durch Ihr Verhältnis zum Sport gefördert wird und ob Ihre Aktivität vielleicht sogar lebensverlängernde Auswirkungen hat. Bitte versuchen Sie allle Fragen wahrheitsgemäß zu beantworten.

Gesichert
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1

Betreiben Sie gegenwärtig regelmäßig Sport?

Die WHO erachtet für Personen über 65 Jahre mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche als gesund. Regelmäßig ist in diesem Fall also ab 150 Minuten pro Woche.
2

Falls Ja: Seit wie vielen Jahren betreiben Sie bereits regelmäßig Sport? Gab es Pausen?

3

Falls Ja: An wie vielen Tagen in der Woche üben Sie sportliche Aktivitäten aus?

Lassen sie diese Frage aus, falls Sie die erste Frage mit Nein beantwortet haben.
4

Falls Nein: Gab es einen Zeitraum, in dem Sie regelmäßig Sport trieben?

5

Falls Nein: Auf einer Skala von 1-10: Wie intensiv haben Sie Sport getrieben?

1: Nur zum Spaß / kaum, 10: Profisport
6

Welche Art von Sportarten haben Sie in Ihrem Leben betrieben?

Bitte listen Sie alle auf.
7

Wie intensiv haben Sie diese Sportarten betrieben?

z. B. Gelegenheits-, Hobby-, Wettkampf- oder Profisport
8

Haben Sie jemals Rückschlagspiele wie Tennis, Badminton oder Tischtennis gespielt? Wenn ja, wie regelmäßig und über welchen Zeitraum?

9

Auf einer Skala von 1-10: Wie wichtig ist Ihnen die körperliche Fitness im Vergleich zu anderen Lebensbereichen wie Familie, Freunde, Glaube, etc.?

1: Ich hasse Sport, 10: Sport ist das wichtigste in meinem Leben
10

Auf einer Skala von 1-10: Wie wichtig ist es Ihnen, in Ihrer Freizeit sportlich aktiv zu sein / Spaß am Sport zu haben?

1: Ich hasse Sport, 10: Sport ist mein Leben
11

Haben Sie an Wettkämpfen oder sportlichen Veranstaltungen teilgenommen? Wenn ja, welche und in welchem Umfang?

12

Haben Sie jemals bei professionellen oder spezialisierten Trainingseinheiten mitgemacht? Wenn ja, wie oft?

Vereinsport wäre zu wenig, es sei denn Sie waren Profi in einer Sportart und wurden dementsprechend trainiert.
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13

Wie würden Sie Ihren aktuellen Gesundheitszustand im Allgemeinen einschätzen?

z. B. ausgezeichnet, gut, durchschnittlich, schlecht
14

Wie würden Sie Ihren aktuellen Fitnesslevel bezogen auf Sport einschätzen?

z. B. niedrig, durchschnittlich, hoch)
15

Auf einer Skala von 1-10: Wie sind Ihr allgemeines Energielevel und Ihre Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen?

1: gar nichts geht / Ich bin sehr pflegebedürftig, 10: Ich bin top-fit und 100% selbständig
16

Fühlen Sie sich geistig fit?

17

Wie sind Ihr Blutdruck und Ihre Herzgesundheit? Haben Sie jemals Probleme in diesem Bereich gehabt?

18

Haben Sie Diabetes? Wenn Ja, welchen Typ?

19

Leiden Sie unter chronischen Schmerzen oder Beschwerden? Wenn ja, wo, Ursache?

20

Haben Sie Verletzungen erlitten, die durch Sport verursacht wurden? Wenn ja, welche?

Bitte fügen Sie hinzu ob die Verletzungen entweder durch Unfall, Selbst-, oder Fremdverschulden zu Stande kamen.
21

Nehmen Sie derzeit regelmäßig Medikamente ein? Wenn ja, welche?

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22

Glauben Sie, dass sportliche Aktivitäten dazu beitragen die Gesundheit zu verbessern?

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