.

Výskum nedostatku spánku a stresu

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
1

Máte problémy so spaním?

Vyberte jednu možnosť.
2

Ak áno, koľko hodín spíte priemerne za noc?

Ohodnoťte vaše spánkové návyky na stupnici od 1 (veľmi málo) po 10 (veľmi veľa).
3

Ako často sa cítite stresovaní?

Odpovedzte na otázku textovým spôsobom.
4

Viete dobre zvládať náročné situácie?

Vyberte jednu možnosť.
5

Aké špecifické spôsoby stresu pre vás sú najnáročnejšie?

Popíšte konkrétne situácie alebo udalosti, ktoré spôsobujú vaše stresové reakcie.
6

Máte skúsenosť so psychickými poruchami?

Vyberte jednu možnosť.
7

Ak áno, prosím, opíšte vaše skúsenosti.

Popíšte, aké psychické poruchy ste čelili alebo stále čelíte.
8

Myslíte si, že nedostatok spánku má vplyv na váš stres?

Vyberte jednu možnosť.
9

Ak áno, aké sú podľa vás dôsledky nedostatku spánku na vašu schopnosť zvládať stres?

Popíšte, aké konkrétne prejavy alebo situácie pozorujete.
10

Ak spíte dostatok hodín denne, ako sa cítite v porovnaní so dňami, keď nespíte dostatok?

Odpovedzte na otázku textovým spôsobom.