.

het effect van stress op het slaapritme

neem alstublieft een paar minuten tijd om de volgende enquête in te vullen.

Beveiligd
Survio
Maak een enquête
Slaapkwaliteit
1

leeftijd

2

geslacht

3

werkt u in een stressvolle omgeving

Kies één of meer antwoorden
4

hoeveel uur per week werkt/ studeert u?

Enquête maken
Slaapkwaliteit
5

Hoe gestrest voel je je gemiddeld op een schaal van 1 tot 10?

6

Hoe vaak ervaar je stress?

Kies één of meer antwoorden
7

Wat zijn voor jou de belangrijkste oorzaken van stress?

denk hierbij aan: werk, studie, sociale druk, gezondheid, financiële zorgen, etc.
Enquête maken
Slaapkwaliteit
8

Heb je last van lichamelijke stressklachten zoals een verhoogde hartslag, gespannen spieren of hoofdpijn?

Kies één of meer antwoorden
9

Hoe vaak merk je dat stress invloed heeft op je lichaam?

Kies één of meer antwoorden
Enquête maken
Slaapkwaliteit
10

Hoe vaak pieker je over stressvolle dingen voordat je gaat slapen?

Kies één of meer antwoorden
11

Heb je door stress last van angstgevoelens of verhoogde alertheid?

Kies één of meer antwoorden
Enquête maken
Slaapkwaliteit
12

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?

Gebruik alleen cijfers
13

Word je ‘s nachts vaak wakker?

Kies één of meer antwoorden
14

Hoe uitgerust voel je je ‘s ochtends op een schaal van 1 tot 10

15

Heb je last van vermoeidheid of concentratieproblemen overdag?

Kies één of meer antwoorden
Enquête maken
Slaapkwaliteit
16

Merk je dat je slechter slaapt als je veel stress hebt?

Kies één of meer antwoorden
17

Wat helpt jou om beter te slapen tijdens stressvolle periodes?

denk bijvoorbeeld aan ontspanningsoefeningen, sport, geen schermtijd, medicatie, niks helpt, etc.
Enquête maken