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Check List

Prezado Senhor ou Senhora, por favor, reserve alguns minutos de seu tempo para preencher a seguinte pesquisa.

Protegido
1

Realizou treinamento de musculação?

2

Fez todas as refeições?

Selecione uma resposta
3

Alcançou os macros?

Selecione uma resposta
4

Tomou 4 litros de água?

Selecione uma resposta
5

Dormiu de 7 a 9 horas de sono?

Selecione uma resposta
6

Fez cardio?

Selecione uma resposta
7

Realizou todos os exercícios planejados para o dia?

Selecione uma resposta
8

Sentiu fome no dia?

Selecione uma resposta
9

Sentiu falta de energia durante o dia?

Selecione uma resposta
10

Dormiu bem?

Selecione uma resposta