Voici un questionnaire d'auto-évaluation permettant d'identifier vos principaux facteurs de stress au travail :
1
Je me sens souvent débordé(e) par ma charge de travail.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
2
J'ai du mal à atteindre les objectifs fixés par ma hiérarchie.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
3
Je ressens une pression constante pour performer et obtenir des résultats.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
4
J'ai des difficultés à gérer les conflits interpersonnels au travail.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
5
Je manque de reconnaissance pour le travail que j'accomplis.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
6
J'ai du mal à équilibrer ma vie professionnelle et ma vie personnelle.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
7
Je me sens souvent en compétition avec mes collègues.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
8
L'incertitude concernant l'avenir de mon entreprise me préoccupe.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
9
J'ai du mal à gérer efficacement mon temps et mes priorités.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
10
Les changements fréquents dans mon environnement de travail me stressent.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
11
Je me sens souvent isolé(e) ou mal soutenu(e) dans mes responsabilités.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
12
Les exigences des clients ou des partenaires me mettent sous pression.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
13
J'ai du mal à "décrocher" du travail, même pendant mon temps libre.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
14
Je ressens un manque de contrôle sur mes tâches et responsabilités.
Pour chaque affirmation, évaluez votre niveau d'accord sur une échelle de 1 à 5 :
1 = Pas du tout d'accord
5 = Tout à fait d'accord
15
Écrire ici si vous avez d'autre facteurs de stress.