.
Sanda Idrottscentrum åk 1
Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.
Börja
Säkrad
Survio
1
Under ungefär hur lång tid tänker du på vad du ska äta och/eller har ätit på en dag?
Välj svaret som är närmast ditt genomsnitt
Mindre än 1 timme/dag
1-2 timmar/dag
Mer än 2 timmar/dag
2
Äter du dagligen pasta, potatis, ris, bulgur eller andra produkter av spannmål?
Välj ett svar
Ja
Nej, men minst 5 dagar i veckan.
Nej, men 2-4 gånger i veckan.
Nej, men 1-2 gånger i veckan.
Nej
3
Äter du frukt, grönsaker, rotfrukter eller bär varje dag?
Välj ett svar
Ja
Nej
Nej men 4-6 dagar i veckan.
Nej men 2-3 dagar i veckan.
4
Äter du godis, kakor, glass, eller annat snacks dagligen?
Välj ett svar
Ja
Nej men 4-6 gånger i veckan.
Nej men 2-3 gånger i veckan.
Nej mer sällan än 2 gånger i veckan.
5
Hur ofta äter du snabbmat ex. pizza, kebabrulle...?
Välj ett svar
5-7 gånger i veckan.
3-5 gånger i veckan.
1-2 gånger i veckan.
Några gånger i månaden.
Några gånger om året.
Aldrig.
6
Vad brukar du dricka? (minst 2 gånger/vecka)
Välj ett eller flera svar
Vatten
Mjölk
Växtdrycker ex. havredryck, sojadryck.
Kaffe
Te
Sockersötad läsk och/eller saft, måltidsdryck.
Lightläsk och/eller saft, måltidsdryck (ex. cola zero, pepsi max, fun light...)
Sockersötad energidryck
Sockerfri energidryck
Proteinshake
Juice/nektar/must
Smoothie
7
Följer du någon specifik diet?
Välj det svar som är närmast hur du ätit sista månaden
Nej
Vegan
Vegeterian
Låg kolhydratkost
Låg fettkost
Om du följer en annan diet, vänligen skriv vilken.
8
Tar du några av dessa kosttillskott?
Välj ett eller flera svar.
Proteinpulver (ex. vassel, kasein, EAA, BCAA, ärtprotein, sojaprotein osv)
Kolhydratspulver (ex. maltodextrin, vitargo)
Omega 3
C-vitamin
Multivitamintablett
Blutsaft
ZMA
Kreatin
PWO
Bantningspiller
Järntabletter
Inget
Om du saknar ett alternativ, vänligen skriv vad du tar mer här.
9
Hur många timmar per natt sover du på vardagar? (I genomsnitt)
Välj ett svar
Mer än 8 timmar
7-8 timmar
6-7 timmar
5-6 timmar
1-4 timmar
10
Vad vill du lära dig mer om när det kommer till mat?
Skicka