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Autodiagnostic des habitudes

Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.

Sécurisé
1

Combien de portions de fruits et légumes consomme-tu par jour ?

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2

À combien de % ton assiette est-elle composer de légumes ?

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3

Quelle est ta fréquence de consommation d’aliments transformés ?

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4

As-tu le reflexe de regarder les étiquettes avant d'acheter un produit ?

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5

Au réveil je bois d'abord :

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6

Arrives-tu à boire au moins 1,5 litre d’eau par jour ?

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7

Cuisiner est-il un problème pour toi ?

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8

Prends-tu le temps de manger lentement et bien mastiquer ?

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9

Combien d’heures dors-tu en moyenne par nuit ?

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10

Regardes-tu les écrans avant de dormir ?

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11

Regardes-tu ton téléphone au réveil ?

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12

As-tu une morning routine avant de commencer ta journée ?

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13

Combien de fois par semaine pratique-tu une activité physique d’au moins 30 minutes ?

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14

Prends-tu le temps de t'étirer ou de pratiquer des exercices de mobilité ?

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15

Es-tu actif au quotidien en dehors des séances de sport (marche, escaliers, etc.) ?

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16

Pratique-tu des techniques de relaxation ou de méditation pour gérer votre stress ?

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17

Comment évalue-tu ton niveau de positivité et de gratitude au quotidien ?

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