.

Spánok

Dobrý deň,

som študentkou 1. ročníka magisterského odboru Vzdelávanie dospelých a poradenstvo na UKF v Nitre.


Venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka zameraného na Váš spánok.

Ďakujem veľmi pekne!

Zabezpečené
Spánok
1

Sem napíšte text otázky

Pohlavie
2

Napíšte svoj vek

3

Ako dlho v priemere spíte každú noc?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
4

Ako často sa Vám stáva, že máte problémy so zaspávaním?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
5

Ovplyvňuje kvalita Vášho spánku Váš denný stav?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
6

Máte nejaké rituály alebo praktiky, ktoré Vám pomáhajú zaspať?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
7

Budíte sa počas noci?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
8

Ako hodnotíte Vašu produktivitu počas dňa, ak ste mali kvalitný spánok?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
9

Koľko času strávite v priemere používaním elektronického zariadenia pred spaním?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
10

Máte pravidelný čas kedy chodíte spať a vstávate?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
11

Mávate počas spánku sny alebo nočné mory?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
12

Ako často sa počas dňa hýbete alebo cvičíte?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
13

Máte vyhradenú hodinu, dokedy pijete kofeínové nápoje?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
14

Aké je Vaše preferované prostredie pre spánok?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí