.
Kwestionariusz dotyczący planu treningowego
Proszę o udzielanie szczerych odpowiedzi
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
Kwestionariusz dotyczący planu treningowego
1
Podaj imię, nazwisko oraz adres email.
2
Czy cierpisz na choroby układu sercowo-naczyniowego, bądź oddechowego? Jeżeli tak to na jakie?
3
Czy masz jakiekolwiek problemy zdrowotne mogące uniemożliwiać w pewnym stopniu wykonywanie ćwiczeń? Jeżeli tak to jakie?
4
Czy przebywasz bądź przebywałeś/przebywałaś w niedawnym czasie jakieś kontuzje? Jeżeli tak to jakie?
5
Czy masz przeciwwskazania od lekarza do wykonywania wzmożonych, bądź też jakichkolwiek aktywności fizycznych?
6
W skali od 0 do 10 jaka jest Twoja aktywność fizyczna w ciągu tygodnia? 0 oznacza brak jakiejkolwiek aktywności, 10 oznacza bardzo dużą aktywność wykonywaną 5-7 razy w tygodniu.
Wybierz jedną odpowiedź
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
7
Jakie jest Twoje doświadczenie z siłownią? (W przypadku regularnego chodzenia, dopuszczalne są przerwy nie trwające dłużej niż 3 tygodnie i nie powtarzające się częściej niż raz na 3 miesiące)
Wybierz jedną odpowiedź
Nigdy nie byłem/byłam na siłowni
Byłem/byłam na siłowni kilka razy w swoim życiu
Zacząłem/zaczęłam chodzić na siłownię kilka dni lub tygodni temu
Ćwiczę na siłowni już regularnie od 6-12 miesięcy
Ćwiczę na siłowni od 6-12 miesięcy, lecz miałem/miałam dużo przerw
Chodzę na siłownię regularnie od ponad roku
Chodzę na siłownię od ponad roku, lecz miałem/ miałam dużo przerw
8
Czy uprawiasz bądź uprawiałeś/uprawiałaś w przeszłości jakieś sporty? Jeżeli tak to jakie?
9
Jaki jest Twój aktualny cel do osiągnięcia poprzez treningi siłowe?
10
Jaka jest Twoja aktualna waga?
11
Jaka jest Twoja docelowa waga
12
Jaki jest Twój wiek?
13
Jaki jest twój wzrost?
14
Ile dni w tygodniu jesteś w stanie poświęcić na treningi oraz ile godzin jesteś w stanie poświecić na trening?
15
Czy korzystałeś/korzystałaś kiedykolwiek z usług treningu personalnego?
Wybierz jedną odpowiedź
Tak
Nie
16
Obwód bicepsa (najszersze miejsce w odcinku ramiennym, wykonywać przy spiętym mięśniu)
17
Obwód szyi (na wysokości krtani)
18
Obwód klatki piersiowej (Na wysokości sutków)
19
Odwód talii (najwęższe miejsce na brzuchu)
20
Obwód pasa (pod pępkiem, najszersze miejsce na brzuchu)
21
Biodra (na wysokości pośladków)
22
Udo (najszersze miejsce na udzie)
23
Łydka (najszersze miejsce na łydce)
Wyślij
Stwórz ankiety online