.
Étrendhez
Szia!
A következő kérdőív a mostani állapotodra vonatkozik, illetve az elmúlt 1 hónapodra.
Kezd
Biztosított
Survio
Kérdőív létrehozása
1
Kor?
2
Magasság?
3
Célsúly?
4
Hány éve voltál utoljára ennyi kg?
5
Mikorra szeretnéd elérni a célsúlyt?
Fontos kérdés, mert ez alapján kell belőni a kalória deficitet.
6
Hányszor tudsz enni egy nap?
7
Van lépésszámláló órád?
Válasszon egy választ
Van
Nincs
8
Ha igen, mennyi lépést teszel meg egy nap átlagban (munkanapokon)?
9
Milyen jellegű munkát végzel? Ha nem tudod pontosan, akkor kb.
Válasszon egy választ
Ülő (0-5.000 lépés/nap)
Könnyű fizikai (5.000-10.000 lépés/ nap)
Nehéz fizikai (10.000-15.000 lépés/nap)
Extrém nehéz fizikai (15.000-20.000 lépés/nap)
10
Heti hány napot dolgozol?
11
Hány órát dolgozol? Ha minden nap más, akkor napokra lebontva.
12
Azokon a napokon, amikor nem dolgozol, mit csinálsz? (Pl.: fekszel és pihensz, valamilyen könnyű fizikai aktivitás, stb.) Kérlek külön írd le a szombatot és a vasárnapot is.
13
Heti hányszor fogsz edzeni?
14
A szokásosnál hajtósabb időszakban vagy (mentálisan vagy fizikailag)?
15
Mennyire stresszesek a napjaid? (1-kicsit sem, 5-extrém módon)
16
Milyen az alvásod? (1-nagyon rossz, 5-kiváló)
17
Milyen étrendkiegészítőket szedsz? (Pontos nevet és a márkát is írd le légyszives.)
Küldés
Készítsen kérdőívet