.

Ravintovalmennuksen taustatietokysely

Hyvä herra tai rouva, pyydämme teitä käyttämään muutaman minuutin täyttääksenne seuraavan kyselytutkimuksen.

Turvattu
Survio
1

Perustiedot

Nimi, ikä, pituus ja paino:
2

Mitkä ovat tavoitteesi ravintovalmennuksen suhteen?

Mille annat eniten painoarvoa, ja mille vähiten?
Jakakaa 100 pistettä
Painon pudotus
0
0
100
Terveyden edistäminen
0
0
100
Sairauden hoito/tukeminen
0
0
100
Kestävyysurheilua tukeva ravitsemus
0
0
100
Lihasmassan kasvatus
0
0
100
Terveellisemmät ravintotottumukset
0
0
100
3

Työ

Valitse yksi vastaus
4

Kuinka monta kertaa viikossa harrastat liikuntaa? Mitä lajeja?

5

Uni

Mihin aikaan menet nukkumaan? Monelta heräät? Kuinka omasta mielestäsi nukut?
6

Ruokavalioon vaikuttava sairaus/vaiva

Valitse yksi tai useampi vastaus
7

Tupakoitko?

Valitse yksi vastaus
8

Noudatatko jotain erityisruokavaliota?

Valitse yksi tai useampi vastaus
9

Onko sinulla käytössäsi jokin ravintolisä (vitamiini- tai kivennäisainevalmiste ja/tai luontaistuote)?

10

Kehittämiskohteesi ja isoimmat haasteesi omasta mielestäsi

Jakakaa 100 pistettä
Aterioiden rytmittäminen

0
0
100
Aamiaisen koostaminen

0
0
100
Välipalojen koostaminen
0
0
100
Työpäivän aikainen ruokailu

0
0
100
Työpäivän jälkeinen ruokailu

0
0
100
Vapaapäivien aikainen ruokailu

0
0
100
Harjoittelua ympyröivä ja tukeva ravitsemus
0
0
100
Kasvisten käyttö ruoanlaitossa
0
0
100
Ideat ja monipuolisempi kokkailu ylipäätään
0
0
100
Herkkujen/epäterveellisen ruuan vähentäminen
0
0
100
Tiedon puute siitä "mitä syödä ja minkä verran"
0
0
100
11

Vapaa sana! Haluatko kertoa jotain lisää tilanteestasi ja/tai tavoitteistasi?