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Der Zusammenhang zwischen subjektivem Stressempfinden und psychologischen Faktoren der Ernährung

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
Survio
Die folgenden Fragen beschäftigen sich damit, wie häufig Sie sich während des letzten Monats durch Stress belastet fühlten und um Ihr Essverhalten. (Bitte kreuzen Sie pro Aussage eine Antwort an)
1

Wie oft hatten Sie sich im letzten Monat darüber aufgeregt, dass etwas völlig Unerwartetes eingetreten ist?

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2

Wie oft hatten Sie sich im letzten Monat darüber aufgeregt, dass etwas völlig Unerwartetes eingetreten ist?

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3

Wie oft hatten Sie im letzten Monat das Gefühl, wichtige Dinge in Ihrem Leben nicht beeinflussen zu können?

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4

Wie oft hatten Sie sich im letzten Monat nervös und „gestresst“ gefühlt?

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5

Wie oft hatten Sie sich im letzten Monat sicher im Umgang mit persönlichen Aufgaben und Problemen gefühlt?

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6

Wie oft hatten Sie im letzten Monat das Gefühl, dass sich die Dinge nach Ihren Vorstellungen entwickeln?

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7

Wie oft hatten Sie im letzten Monat das Gefühl, mit all den anstehenden Aufgaben und Problemen nicht richtig umgehen zu können?

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8

Wie oft hatten Sie im letzten Monat das Gefühl, mit Ärger in Ihrem Leben klar zu kommen?

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9

Wie oft hatten Sie im letzten Monat das Gefühl, alles im Griff zu haben?

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10

Wie oft hatten Sie sich im letzten Monat darüber geärgert, wichtige Dinge nicht beeinflussen zu können?

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11

Wie oft hatten Sie im letzten Monat das Gefühl, dass sich die Probleme so aufgestaut haben, dass Sie diese nicht mehr bewältigen können?

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12

Wenn ich in Gesellschaft bin, esse ich mehr als gewöhnlich

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13

Wenn ich schmackhafte Dinge sehe, fange ich an zu essen

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Wenn große Portionen auf dem Tisch stehen, esse ich mehr

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Sobald ich etwas zu Essen rieche, bekomme ich Appetit

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Ich setze mir eine Kalorienmenge als Grenze und höre mit dem Essen auf, wenn ich sie erreicht habe

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Um nicht zuzunehmen, esse ich kleine Portionen

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Um mein Gewicht zu kontrollieren, zähle ich Kalorien.

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Ich teile Lebensmittel nach ihrem Kalorien- und Fettgehalt in erlaubt und unerlaubt ein.

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Wenn ich nervös bin, muss ich mich durch Essen beruhigen.

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Wenn ich mich ärgere, esse ich mehr als gewöhnlich.

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Wenn ich traurig bin, tröste ich mich mit Essen.

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Werde ich kritisiert, esse ich mehr.

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Während dem Essen denke ich oft an den Kaloriengehalt und bekomme dann Schuldgefühle.

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Manchmal habe ich Angst, das Essen nicht einschränken zu können.

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26

Manchmal denke ich, dass ich mein Essverhalten besser kontrollieren sollte.

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27

Ich habe schon mal daran gedacht, nach dem Essen zu erbrechen.

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28

Meistens esse ich mehr als dreimal am Tag

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29

Unter der Woche esse ich meistens zu den gleichen Uhrzeiten

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30

Ich esse häufig den ganzen Tag kaum etwas, dafür schlage ich beim Abendessen richtig zu

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Ich esse öfters auch nebenbei, z. B. beim Lesen, Fernsehen

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