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Indice de performance

Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.

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1

1. Dormez-vous habituellement entre 7h et 9h par nuit ?

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2

2. Habituellement, consommez-vous chaque jour des fruits et des légumes et pas plus de deux fois par semaine, de la viande rouge, de la charcuterie, des aliments frits et des pâtisseries (ou des desserts très sucrés) ?

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3

3. Quand vous réfléchissez aux contacts humains que vous avez au cours d'une semaine, diriez-vous plutôt qu'ils sont majoritairement agréables, de bonne qualité relationnelle, ou plutôt désagréable, de mauvaise qualité ?

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4

4. Faites-vous de l'activité au moins 2 à 3 fois par semaine (40 à 60 minutes minimum par séance de marche rapide, jogging, fitness, vélo, natation, tennis, badminton...) et ne restez-vous pas assis plus de 8h par jour (chaise, fauteuil, canapé) ?

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5

5. Ressentez-vous du stress de manière très régulière ou quasi-permanente ?

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6

6. Riez-vous au moins 5 à 10 minutes par jour, voyez-vous habituellement les choses de manière positive (le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide), vous sentez-vous plutôt optimiste ?

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7

7. Fumez-vous ?

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8

8. Consommez-vous plus de 2 verres d'alcool par jour (vin, bière, whisky, pastis,...) ?

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