Hallo,
In deze drukke en soms stresserende tijd is er steeds meer vraag naar een pauzeknop. Een moment waar we even terug contact kunnen maken met het "nu", de omgeving, ons eigen lichaam, maar vooral met onszelf.
Ik krijg soms de vraag of ik met meditatielessen zou willen starten. Daarom deze enquête...
Waarom mediteren?
Mediteren helpt je om jezelf te herbronnen, om in contact te komen met de schoonheid in jezelf, geraakt te worden door het leven, je bewust te worden van het grotere dan jezelf, je bewust te worden van het belang van tijd en bovenal om jezelf beter te leren kennen.
Introspectie
De meditatie die ik toepas is voornamelijk naar binnen gericht. Daarom wordt het ook introspectie genoemd.
Je leert opnieuw contact te leggen met je lichaam, wat je voelt en ervaart in je lichaam, je relatie met de buitenwereld en met jezelf.
Omdat de meditatie zittend gebeurt op een stoel, is het voor iedereen toegankelijk.
Heb je interesse, vul dan deze vragenlijst in en stuur hem terug. Ik hou je dan verder op de hoogte!
Alvast bedankt
Hilde Smout