.

Współpraca online kwestionariusz

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
1

Imię, nazwisko, wzrost, wiek

2

Jaki jest Twój cel treningowy? Co chciałabyś zmienić, nad czym popracować ?

3

Jak do tej pory wyglądała Twoja aktywność treningowa i w ciągu dnia (czy masz pracę siedząca, czy ćwiczysz sama, czy dużo spacerujesz itp)

4

Wolisz ćwiczyć w domu czy na siłowni? Jeżeli w domu, napisz jakim sprzętem dysponujesz (np. hantle, sztangi, gumy oporowe, rowerek, stepper itd.)

5

Jaki rodzaj aktywności lubisz najbardziej ? ( np. Jazda na rowerze, spacery, basen itp.)

6

Ile godzin śpisz, w jakich godzinach pracujesz, ile czasu spędzasz lub chcesz spędzać na przygotowywaniu posiłków ?

7

Co do tej pory jadłaś na śniadanie, obie i kolację? Możesz napisać swój przykładowy dzień jedzenia.

8

Co lubisz jeść? Ulubione dania lub produkty.

9

Czego nie lubisz, nie chcesz bądź nie możesz jeść ?

10

Czy chorujesz na coś ? Jakie leki/ suplementy przyjmujesz?

11

Kiedy ostatni raz robiłaś badania krwi? Jeżeli w przeciągu ostatnich 3 miesięcy, dodaj swoje wyniki w załączniku, zakrywając dane wrażliwe.

12

W załączniku prześlij proszę swoje zdjęcie przodem, tyłem i bokiem z wyciągniętymi rękami w przód (najlepiej w bieliźnie).